MIT KELL ENNI A MARATON ELŐTT éS UTáN - éTREND éS TáPLáLKOZáS

Mit kell enni a maraton előtt és után



Szerkesztő Választása
A zöld tea növeli a metabolizmust és segít mérsékelni
A zöld tea növeli a metabolizmust és segít mérsékelni
A maraton napján a sportolónak sok vizet és energiaitalt fogyasztva szénhidrát- és fehérjealapú ételeket kell fogyasztania. Az egészséges táplálkozás azonban elengedhetetlen a tesztre való felkészülés hónapjaiban