Az akupresszúra alternatív terápia, amely alkalmazható a fejfájás, a menstruációs görcsök és más napi fájdalmak enyhítésére. Ez a technika, mint például az akupunktúra, a hagyományos kínai orvoslásból származik, és a fájdalomcsillapításra vagy a szervek működésének ösztönzésére szolgál, a kezek, lábak és karok bizonyos pontjainak nyomása révén.
A hagyományos kínai orvoslás szerint ezek a pontok az idegek, az erek, az artériák és a létfontosságú csatornák találkozását jelentik, ami energikusan kapcsolódik az egész szervezethez.
Annak érdekében, hogy a fejfájás vagy a feszültség, a stressz, a menstruációs görcsök, az allergiák és az émelygés megkönnyítése érdekében használhassa az Akupresszúrát, itt 4 akupresszúrás pontot lehet stimulálni.
Ismerd meg az akupresszúra 3 fő pontját
1. A stressz és a fejfájás elleni küzdelem
Ez az akupresszúrás pont a jobb hüvelykujj és a mutatóujj között helyezkedik el. A jobb kézből kiindulva, hogy megnyomja ezt a pontot, kezét lazítani kell, az ujjaival kissé hajlított, és a pontot a bal hüvelykujjával és a bal oldali mutatóval kell megnyomni, hogy ez a két ujj egy csipkét képezzen. A bal kéz többi ujjának nyugalomban kell lennie, csak jobb keze alatt.
Az akupresszúrás pont megnyomásával kezdődik úgy, hogy nyomást gyakorol 1 percig, amíg egy kis fájdalmat vagy égő érzést nem érez a régióban, ami azt jelenti, hogy megnyomja a megfelelő helyet. Ezután engedje fel az ujjait 10 másodpercig, majd ismételje meg a nyomást.
Ezt a folyamatot mindkét kézben 2-3-szor meg kell ismételni.
2. Menstruációs görcsök elleni küzdelem
Ez az akupresszúrás pont a tenyér közepén helyezkedik el. Ha ezt a pontot nyomja meg, akkor használja az ellenkező kéz hüvelykujját és mutatóujját, az ujjakat csipesz formájában. Ily módon a pontot egyszerre lehet megnyomni a keze hátulján és tenyerén.
Az akupresszúrás pont megnyomásával kezdődik úgy, hogy nyomást gyakorol 1 percig, amíg egy kis fájdalmat vagy égő érzést nem érez a régióban, ami azt jelenti, hogy megnyomja a megfelelő helyet. Ezután engedje fel az ujjait 10 másodpercig, majd ismételje meg a nyomást.
Ezt a folyamatot mindkét kézben 2-3-szor meg kell ismételni.
3. Az emésztés javítása és a betegség elleni küzdelem
Az akupresszúra ezen pontja a talp alján található, éppen a nagy lábujj és a második lábujj közötti tér között, ahol a két ujj csontjai metszik egymást. Ezt a pontot meg kell nyomni, a kezét a másik oldalon kell használnod, a lábfej lábát a hüvelykujjával és a mutatóujjával ellentétes oldalon nyomja meg úgy, hogy a kéz ujjai a láb köré fogó csipkét képeznek.
Az akupresszúrás pont megnyomásához kb. 1 percig kell keményen lenyomni, és néhány másodpercig felengedni a lábat.
Ezt a folyamatot meg kell ismételnie 2-3-szor mindkét lábbal.
4. A köhögés, tüsszögés és allergia tüneteinek enyhítése
Ez az akupresszúra pont a kar belsejében helyezkedik el a kar kar körzetében. A préseléshez az ellenkező kéz hüvelykujját és mutatóujját kell használnia, hogy az ujjak csipesszel kerüljenek a kar köré.
Az akupresszúra ezen pontjának megnyomásához keményen kell nyomni, amíg enyhe fájdalmat vagy szúrt érzést nem érez, miután a nyomást kb. 1 percig tartja. Ezután engedje fel a pontot néhány másodpercig.
Ezt a folyamatot meg kell ismételnie 2-3 karban.
Ezek a préselési pontok enyhítik a különböző problémákat, például fejfájást vagy feszültséget, stresszt, menstruációs görcsöket, allergiákat vagy émelygést, és a technikát legalább naponta egyszer kell elvégezni, hogy hatékony legyen. Akupresszúrás pontok stimulálásakor ajánlatos egy kényelmes helyen, ahol a test lefekhet és pihenhet.
Akupunktúrához hasonlóan az akupresszúrát csak a klinikai kezelés kiegészítéseként lehet alkalmazni, és javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a fájdalom forrásának azonosítására és kezelésére.
Ki végezhet akupresszúrát
Ezt a technikát bárki gyakorolhatja otthon, de nem ajánlott orvosi kezelésre szoruló betegségek kezelésére, és nem szabad a bőr sebészeti, szemölcsökre, varikózisokra, égési sérülésekre, vágásokra vagy repedésekre alkalmazni. Ezt a technikát nem szabad az orvosi felügyelet nélküli terhes nők vagy egy képzett szakember is használni.
