A lábmasszázs használata remek módja a stressz, a szorongás és a depresszió elleni küzdelemnek, mivel az energetikai pontok megérintése harmóniát teremt és egyensúlyokat teremtenek, elősegítik a jólétet, és lehetővé teszik a fizikai, érzelmi és mentális egyensúlyt.
A reflexológia előnyeit a szorongás és a depresszió elleni küzdelemben figyelembe véve ajánlatos az itt felsorolt pontokat naponta körülbelül 1 hónapig ösztönözni az eredmények észlelésére.
Hogyan kell az antidepresszív reflexológia
A lábakon a legjobbak a stressz, a szorongás és a depresszió elleni küzdelemben. Egyszerűen csak néhány csepp masszázsolajat alkalmazzon a lábakon, majd nyomja meg és csúsztassa a hüvelykujját az alábbi képen látható pontok fölé:
Bár hasznos lehet a depresszió elleni küzdelemben, nem lehet az egyetlen kezelés a rendellenesség leküzdésére, és az orvos javasolhat más kezelési formákat, például a triptofánban gazdag élelmiszerek és pszichoterápia fogyasztását, például a legsúlyosabb esetekben a pszichiáter is utalhat antidepresszáns gyógyszerek alkalmazására.
A lábfej reflexológiájának kiegészítéseként az egész testben masszázst végezhet, amely elősegíti az elme relaxációját, de ezt a masszázst nem szabad nagyon nyugodtan, ismétlődő vagy körkörös mozdulatokkal végezni, és nem annyira nyugodtan, hogy elősegíti az intenzív pihenést az izmok, amelyek előnyben részesítik a hipotónia kialakulását.
A legjobb dolog, ha testtömegedet használsz, hogy izmos izmokat használj kellemes módon, és használj olyan technikákat, mint a dagasztás, mert ez elősegíti a vérkeringést, csökkenti a kontrakturális pontokat és javítja az izomtónust, pihenteti az elmét és élettel teli az izmok.
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
