A lábfájdalom gyakori a terhességben, és a lábak és lábak duzzanata miatt következik be, amelyet hormonális változások adnak, és a lábak vénás visszatérésének fokozódása a test középpontjába kerül. Ezenkívül a lábak fájdalmát és fáradtságát olyan csontdeformitások okozhatják, amelyek a lábak járásához és a súly növekedéséhez vezethetnek.
Ha a lábfájdalom nagyon intenzív és nehézzé válik, vagy több, mint egy hétig jelenik meg, vagy az idő múlásával rosszabbodik, akkor az ortopédre vagy a gyógytornászra kell mennie, hogy azonosítsa az ügyet, és elkezdje a megfelelő kezelést fizikoterápiával, mivel a terhesség alatt kerülni kell a jogorvoslatokat.
A lábfej leggyakoribb okai a terhesség alatt:
- A lábak és lábak daganata a terhesség miatt. Itt van 10 tipp, hogy elkerülje a duzzadt lábakat a terhesség alatt;
- Közvetlen csapás, ami akkor történhet, amikor valami ütközik;
- Nem megfelelő cipő, nagyon magas sarkú, vagy kényelmetlen talppal;
- Láb formátum, a lábfej lapos vagy görbülete nagyon magas;
- Lábak repedései és kalluszok, amelyek a kényelmetlen cipők használatát jelzik, sőt, hogy a gyaloglás módja nem a leginkább helyes;
- Calcaneus spur, ami valójában egy csontos kallusz, amely rendszerint a saroknál keletkezik, és intenzív fájdalmat okoz, amikor a gyomorpanasz gyulladása következtében lépett;
- Joanete, aki sok évtizede vékony csőrrel magas sarkú cipő viselése után jelentkezik, ami a lábak deformitásához vezet.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, milyen gyakorlatokat tehet a bunion kezelésére:
Ahhoz, hogy teljes mértékben kiküszöbölhesse a lábak fájdalmát, szükség van egy speciális kezelésre, és megszünteti a fájdalom okait. A pedikűr, az ortopédia vagy a fizioterapeuta számára való utazás alapvető fontosságú ahhoz, hogy véglegesen meghatározza és kezelje a láb fájdalmát.
Hogyan küzdjünk hatékonyan a lábfájdal
Néhány terápiás lehetőség magában foglalja a megfelelő talpbetétek és cipők használatát, melyek magassága 5 cm, gumi és Anabela formátum. A szandál "rasterinhas" és a papucsot, valamint a ugró nélküli cipőket el kell kerülni, mert kényelmetlenek is.
Ha a lábfájdalom enyhe, és egy hosszú munkanap után jelentkeznek, akkor néhány házi technika, például a láb meleg vízben történő áztatása, enyhe masszázs, édes mandulaolajjal, enyhíti a tüneteket.
Ha a lábát kissé felemeli a kanapé karján vagy a falon, akkor segíthet a lábak és a lábak lecsökkentésében, ami megkönnyíti a tünetek enyhítését. Lásd még a pihentető lábmasszázs használatát.
A kényelmetlen cipők mindennapos viselési szokása súlyosbíthatja a helyzetet, például ortopédiai megbetegedéseket okozhat, mint a bunion, az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás. Ezért az ideális mindennapos viselet kényelmes cipőt hagyva azoknak, akik több kellemetlenséget okozhatnak, csak különleges alkalmakra. Ez garantálja a lábak integritását és egészségét.
