A csípő elvesztése, amely a zsír felhalmozódása a csípőben, kozmetikai kezelések, például radioterápia, lipocavitáció és egyes esetekben zsírleszívás lehet a leghatékonyabb megoldás.
Ezenkívül a combokhoz való speciális gyakorlatok 6-8 percenként minden nap segítenek a lokalizált zsír csökkentésében és a vérzéscsillapítás és a narancsbőr elleni küzdelemben, és az eredmények fokozatosan jelennek meg, de egy hét múlva már lehetséges mennyiség csökkentése különböző technikák társításával.
Ily módon, hogy elveszítsük a gyors zaklatást, olyan kezeléseket tehetünk, mint például:
1 - Rádiófrekvencia
A rádiófrekvencia esztétikai kezelés, amelyet a helyi zsír és cellulitisz eltávolítására használnak, így jó megoldás lehet arra, hogy kiküszöböljék a hasadást és a hasat.
Az alvászavar elvesztéséhez 7-10 alkalommal kell szükségessé válni, és az eredmények fokozatosan felmerülnek, mivel a kezelést egy terapeuta végzi, aki gélt alkalmaz és körkörös mozdulatokat tesz a bőrön olyan eszközzel, amely a zsírt lokalizálva, javítva a véráramot és nagyobb szilárdságot biztosítva a bőrnek. Tudjon meg többet a rádiófrekvencia kockázatairól és előnyeiről.
2. Lipokavitáció
A lipocavitáció egy esztétikai eljárás, amely segít a zsírégető masszázson keresztül eltávolítani olyan eszközzel, amely ultrahanghullámokon keresztül hat, és később kiküszöböli a zsírsejteket.
Általában ez a kezelés csökkenti az 1 cm-es comb térfogatát, és rendszerint legfeljebb 10 alkalomra van szükség, és a kezelés után a nyirokelvezetés hatékony. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet megszüntetni a lokalizált zsírt a Lipocavitációval.
3. Zsírleszívás
A zsírleszívás műtéti műtét, melynek célja a lokalizált zsír eltávolítása, ami nagy lehetőség a törés eltávolítására, de ez az utolsó lehetőség, mivel ez invazív kezelés, és csak akkor lehet a megoldás, ha a lokalizált zsír nem távolítható el étrend, testmozgás vagy kevésbé invazív kozmetikai kezelések révén.
Ebben a technikában a culotte zsírja egy olyan kanülvel leszívható, amely a bőr alá kerül. Tudjon meg többet arról, hogyan történik ez, és a zsírleszívás eredményeit.
4. Helyi gyakorlatok a combokra
A culotte és a gyakorlatok elvesztése érdekében fontos a lábak gyakorlása, különösen a combok gyakorlása, a lábak laterális zsírégése és a csípő modellezése.
A hét minden napján legalább 2 hónapig gyakorolnia kell a gyakorlatokat, és napi 6-8 percet kell tennie az edzéshez, ami egyszerű, de intenzív. Ezért a következő tervet kell követni:
- 1. gyakorlat : 20 másodpercig futni kell, térdre emelve 90º-ra;
- 2. gyakorlat - Előrecsúcsok és guggolás megnyitása 20 másodpercig;
- Pihenjen 20 másodpercig;
- 3. gyakorlat - Gyaloglás a láb ugrással és a láb megnyitása 20 másodpercig;
- 4. gyakorlat - A láb megnyitása fekvő helyzetben, 20 másodpercig;
- Pihenjen 20 másodpercig.
A tervet háromszor kell elvégezni, és a többi 20 másodperc alatt minden két gyakorlat között fontos, hogy vizet inni hidratáljon és lazítsa meg az izmokat. Nézze meg több gyakorlatot, hogy kiküszöbölje a házasságot vagy az edzőteremben.
A helyi gyakorlatokon túl aerob gyakorlatokat kell tennie, mint például a futás, a zsírégetés gyorsabb és a kívánt eredményeket.
Hogyan lehet elveszíteni a hasát az emberben
Ahhoz, hogy az ember rövid idő alatt elveszítse az áldozatot és megszüntesse a derék zsírt, ugyanazokat az indikációkat kell követnie, mint a nő, a testmozgás gyakorlása és az esztétikai kezelések.
Ezen túlmenően a cukorral és a gyümölcsökkel, zöldségekkel és vízzel ellátott sült ételek fogyasztása fontos az elhalmozott zsír felszámolásához, csökkentve a súlyt és a fogyást.
