Az ivás kókuszvíz kiváló módja annak, hogy hűtsön le egy forró napon, vagy töltse fel az izzadság során elvesztett ásványokat a fizikai aktivitás során. Kevés kalóriát és gyakorlatilag nincs zsír és koleszterin, több káliummal rendelkezik, mint 4 banán.
A kókuszvizet különösen a testmozgás során kell figyelembe venni, de jó kérés a parton lehűlni. A természetes sport italt fogyaszthatják minden korosztály, beleértve a csecsemőket, és nincsenek ellenjavallatok, és kiválóan alkalmasak a vészhelyzetek gyógyítására és a vesekövek megszabadulására.
A kókuszvíz fő előnyei:
1. Hidratálja a testet
A kókuszvíz feltölti az enyhén édes ásványi sókat, és nagyon ízletes, fagyos. Kellemes ízléssel élvezheti a kókuszvizet, amikor szomjas a test, bőr és haj hidratálása.
2. Küzdelem az ébresztés ellen
Az ivás kókuszvíz nagyszerű stratégia az ébredés gyorsabb leküzdésére. Kalóriát tartalmaz és a természetben előforduló cukor növeli a vércukorszintet, harci tüneteket, például rossz közérzetet és hasi puffadást, mert segít tisztítani a májat.
3. Javítja a veseműködést
Mivel víz, áthalad az egész emésztőrendszeren, végül eléri a vért, segít a toxinok eltávolításában, serkenti a vesék működését, több vizeletet produkál. Minél több vizelet keletkezik, annál nagyobb a mobilizálás a kisméretű kristályok számára, amelyek kőképződést okoznak a vesékben, és ebben az esetben a megelőzésben és a kezelésben.
4. Nem hizlalás
Minden 200 ml kókuszvíznek csak 38 kalóriája van, és ezért nem hízik meg, ráadásul az íz finom, és segít a test hidratálásában, mivel szénhidrátja tökéletesen felváltja a gyümölcslevet. Kóstolhat egy egész gabonakenyérrel és egy szelet fehér sajtot és paradicsomot például oregánóval.
5. Tisztítja a bőrt
Amellett, hogy megtisztítja a testet belülről, mert méregteleníti a májat és a beleket, ami már javítja a bőr egészségi állapotát, akkor is permetezhet egy kis kókuszvizet az arcodra, amikor például gyakorolod a fizikai aktivitást a nap folyamán. Tisztítja és frissíti a bőrt anélkül, hogy bármilyen agressziót okozna.
6. Javítja az emésztést
A kókuszvíz megakadályozza az emésztési zavarokat, a gyomorégést és a refluxot, amely nagyszerű stratégia azok számára, akik terhesek, de ez is jó stratégia azok számára, akik állandóan hányásnak vannak kitéve, mivel megtisztítja és hidratálja a nyelőcsövet, ami a gyomor tartalmának savanyúságát okozza .
7. Segíti a nyomás szabályozását
A kókuszvízben jelenlévő kálium csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti a szívbetegség kockázatát a jövőben, mivel a kálium neutralizálja a nátrium hatását a szervezetre.
8. Küzdelem a koleszterin ellen
A kókuszvíz rendszeres fogyasztása csökkenti az ateroszklerotikus plakkokat az artériákban és csökkenti a koleszterinszintet, növelve a szív egészségét. De ahhoz, hogy ezt a hatást gyakorolhassa, mindig követnie kell az orvosok iránymutatásait a koleszterinszint csökkentésére, csak egy további segítség.
9. A harcok elleni küzdelem
A kókuszvíz tartalmaz kalciumot és magnéziumot, amely segít az izmok egészségében, hatékonyan a fizikai aktivitással küzdő személyek görcsök megakadályozásában és leküzdésében. Még csökkenti a feszültséget, elősegíti az izmok relaxációját, és még hozzájárul a szerotoninhoz, az örömhöz és a jóléthez kapcsolódó hormonhoz.
10. Javítja a bélforgalmat
A kókuszvíz nagyszerű a bél számára, mivel mind a székrekedéshez, mind a hasmenéshez, mind pedig a laza székletben szenvedők számára hasznos. Az egyes esetekhez szükséges mennyiség személyenként változhat, ezért naponta ellenőrizni kell, és ha a széklet túl laza, csak csökkentse a kókuszvíz fogyasztását.
Nincs ajánlott mennyiségű kókuszvíz, amelyet naponta fogyaszthat, de jó, ha nem túlzottan felesleges, mert elektrolitokat tartalmaz, amelyek kiegyensúlyozhatják a testet. Tehát a cukorbetegség vagy a vesebetegségben szenvedők nem vehetnek fel több mint 3 csésze kókuszvizet naponta.
Ha a városban nem könnyű megtalálni a zöld vagy érett kókuszt, hogy képes legyen kókuszvizet venni, akkor az ipari kókuszvizet vegye be, mert ugyanolyan hatású, mint egy egészségesebb lehetőség, mint a por vagy koncentrátumok.
Lásd még a kókusz összes előnyét, és hogyan készítsünk házi kókusztejet.
