A gyulladt ülőideg kúrájának gyógyítása érdekében az ortopédista vagy a fizioterapeuta által jelzett kezelést orvosokkal, gyakorlatokkal és néha fizioterápiával kell végrehajtani.
Az ülőideg az emberi testben a legnagyobb ideg, melyet a gerincből több idegi gyöker képez. Az ülőideg a gerinc végén kezdődik, átmegy a fenék és a comb hátsó részén, és amikor eléri a térdét, akkor a közös tibia és a fibuláris ideg között eléri a lábát. És ezen az egész utazáson fájdalmat okoz fájdalmas érzéssel, sztrájkkal vagy elektromos sokkolással.
Ha ez az ideg kompressziója vagy gyulladása áll fenn, akkor kialakulhat az iszkó, amely olyan tüneteket okoz, mint például a háton, a gluteusban vagy a lábakban jelentkező intenzív fájdalom, a gerinc felemelésének nehézsége és fájdalom a járás során. Ezekben az esetekben fontos, hogy ortopéd orvost vagy gyógytornészt keresjen, hogy irányíthassa a megfelelő kezelést.
A gyulladásos idegrendszer tünetei
Ha úgy gondolja, hogy az ülőideg gyulladása lehet, válassza ki a tüneteit, és tudja, milyenek az esélyei:
- 1. fájdalom a bizsergés, zsibbadás vagy sokk a gerinc, gluteal, láb vagy talpján a láb. Igen Nem
- 2. Égő érzés, repedezett vagy fáradt láb. Igen Nem
- 3. Gyengeség az egyik vagy mindkét lábán. Igen Nem
- 4. A fájdalom, ami rosszabbodik, ha túl sokáig marad. Igen Nem
- 5. Sikertlenség vagy túl hosszú tartózkodás ugyanabban a helyzetben. Igen Nem
Gyakran ezek a tünetek kapcsolódnak a gerincvelőben bekövetkező változásokhoz, például a herniated lemezhez, a spondylolisthesishez vagy akár a gerincvelő arthrosisához. Ezért, amikor az első tünetek megjelennek, nagyon fontos, hogy konzultáljanak egy ortopédrel vagy egy gyógytornászral, hogy a vizsgálatokat az irodában végezzék el, és a gerinc röntgenvizsgálatait elvégzik annak megállapítására, hogy a gerinc bármilyen változása komplikálja az idegadagolást emelkedni tüneteket.
Ha a személy más tüneteket mutat, mint például a csipkelődés, az égetés és a fáradt és nehéz lábak érzése, ez nem kapcsolódik az ülőideghez, de a myofascialis fájdalom szindrómájára jellemző, ami gyakran összekeveredik az ülőideg-elváltozásokkal. Ismerje meg, hogyan kell azonosítani és kezelni ezt a szindrómát.
Hogyan kell tudni, hogy a sciatica
Az ortopédia vagy a fizioterapeuta diagnózisát a jelek és a tünetek alapján állíthatja be. Az ijedt idegváltozás ellenőrzését magában foglaló vizsgálat az irodában végezhető el: a gyomorban fekvő és a hordágy nyújtható lábának felemelése, fájdalom vagy bizsergés esetén a teszt azt jelzi, hogy az űrsűrűség megtörtént. Ha a másik lábában fájdalom jelentkezik, ez a gerinc súlyos megváltozását jelzi, például egy herniált lemezt.
A képalkotó vizsgálatok, mint például a röntgensugarak és az MRI-k hasznosak lehetnek a gerinc értékelésekor, segítve azonosítani az idegek tömörítését. Ha a gerinc egészséges és változatlan, akkor az iszkónak csak izomnak vagy fasciának kell lennie, és a kezelés viszonylag egyszerűbb.
Ha feltételezhető, hogy az ideg még sérült is, ami ritkán fordul elő, csak komoly baleset esetén szükség lehet egy elektromágneses vizsgálat elvégzésére, amely az ideg működését értékelő vizsgálat.
Kezelések az ülőideg számára
A fájdalmas vagy gyulladt ízületi idegek kezelésére fájdalomcsillapítók, gyulladásgátló tabletták, kenőcsök, hőzsebek és fizioterápia alkalmazásával végezhetők el. Az opciók:
1. Jogorvoslat
Az ízületi fájdalom elleni küzdelemre javasolt gyógyszerek lehetnek a paracetamol, az ibuprofén vagy a morfin, mint a tramadol, annál erősebbek, de az izomrelaxáns és a diazepan is megjelölhető az ortopéd. De a fájdalom elleni küzdelem természetesebb módja a B-vitamin komplex bevonása, mivel ez javítja a test idegeinek egészségét.
2. Masszázs
A hidratáló krémmel vagy illóolajjal végzett masszázs a gyulladt ülőideg egyik legjobb otthoni kezelési lehetősége, mivel fájdalomcsillapítást és mozgást javító hatása van, mivel a hát, a lábak és a fenék izmainak lazítása, ezáltal csökkenti az idegek összenyomódását, de előnyösen egy masszőrnek vagy fizioterapeutanak kell elvégeznie, és nem zárja ki a kezelés klinikai igényét.
3. Gyakorlatok
A pihenés ronthatja a fájdalmat, és túl sokáig marad ugyanabban a helyzetben, így könnyű edzést várnak. Kezdetben a legszélesebbek azok a szakaszok, amelyek a hasukon fekvő személyekkel végezhetők el, és a lábuk átölelve.
Amikor a fájdalom intenzitása csökken, a fizikoterápia első hetét követően izomerősítő gyakorlatok végezhetők, mint például: a hasra fekve, a térdre hajlamosító és a lábak közötti húzással, a hát és a hátgerinc, a hasán fekvő párnázattal fel, térdre hajol, felemeli az alom csípőjét. Ezek a klinikai pilates gyakorlatok kiváló lehetőségeket kínálnak az iszkikus kezelésre, mivel erősítik a has és a gerincet. A has erősítése nagy trükk a gerinc védelme érdekében. A videón a leggyakrabban feltüntetett gyakorlatok:
Lásd a következő gyakorlatokat: 5 Pilates gyakorlatok a hátfájás ellen.
4. Fizioterápia
A legtöbb esetben az ülőideg gyulladása vagy összenyomódása fizikai terápiás kezelést igényel olyan eszközökkel, amelyek csökkentik a fájdalmat és gyulladást, erősítik és nyújtják a gyakorlatokat, kézi technikákat használnak az érintett láb mobilizálására és nyújtására, javítva az az ülőideg vérellátását és a gluteus és a láb izomzatának normalizálását.
Ezenkívül ajánlott helyi hőt is alkalmazni a kezelendő régióban, és nyújtani a nyújtást az idegi tömörítés megnyújtására és enyhítésére. Tekintse meg az otthoni kezelést és az ülőideg kezelését az otthoni kezelés során.
Néha, amikor ezek a problémák rossz állással társulnak, a fizioterapeuta javasolhatja a Global Postural Reeducation (RPG) nevű kezelést is, amelyben a testhelyzet megváltoztatásáért felelős testtartás és nyújtás korrekciója van.
5. Élelmiszer
Iszkáni válság idején előnyben kell részesíteni a gyulladáscsökkentő ételeket, mint a lazacot, fokhagymát, hagymát, lenmagot, chiaet és szezámot. De fontos, hogy csökkentsük a szervezetben a gyulladást növelő élelmiszerek fogyasztását, amelyek főleg feldolgozott húsok, például kolbász, kolbász és szalonna, megtanulják, hogyan készítsen gyulladásgátló ételt.
6. Alternatív kezelés
Ezenkívül vannak olyan lehetőségek is, amelyek szintén kiegészíthetik a kezelést, amely magában foglalja az akupunktúrás és reflexiós munkákat a fájdalomcsillapítás és kényelmetlenség érdekében. Egy másik lehetőség az osteopathia, amely olyan technikákból áll, amelyek az izmokat nyújtják, és olyan módon húzzák meg az ízületeket, hogy a scoliosis, a hiperlordózis és a heveny eredetű diszkek kezelésére alkalmasak.
7. Spinális műtét
Csak a legsúlyosabb esetekben van fenntartva, ha olyan herniált lemez van, amely nem javul a fent említett kezeléseknél. Ebben az esetben a sebész dönthet úgy, hogy eltávolítja a gerinclemezt, és például egy vertebrált ragaszt.
Hogyan lehet megelőzni a fájdalmat?
Az irakiás új válság megelőzése érdekében:
- Rendszeresen nyújtsd, nyújtsd a lábizmokat és a gerincet. Íme néhány szakasz, amit a munkanap alatt 8 Stretches a munkahelyi hátfájás elleni küzdelemben.
- Kerülje az üldözést és rendszeresen gyakorolja az olyan tevékenységeket, mint a gyaloglás, a Pilates vagy a hidroginasztika, amelyek erősítik és meghosszabbítják az izmokat;
- Próbálja meg tartani a hátsó testtartását még ülésekor is;
- Mindig az ideális súlyon belül legyen;
- Tartsa mindig a hasat a gerinc védelmére.
Mi okozza az idegi fájdalmat
Az idegi fájdalom akkor fordul elő, amikor az ideg kompresszióba esik, ami gyakori, ha a személy lumbalis lemezes herniációval küszködik, különösen az L4 vagy L5, a csatorna meghúzása, ahol a gerincvelő áthalad, a csigolya nem megfelelő, vagy amikor például a gluteus tónusának és feszességének növekedése.
Azok a nők, akik a fizikai aktivitást gyakorolják az edzőteremben, és jól működtetett fenékükkel rendelkeznek, az iszlámot okozhatnak, mert nőtt a hang, vagy akár a gluteális kontraktúra, különösen a piriformis izomban.
A világ népességének körülbelül 8% -a szenved fájdalomcsillapításban, mivel bennük az ideg szálai áthaladnak a piriformis izomban, és amikor nagyon feszült vagy összehúzódott, az az idegeket összenyomja, ami a fájdalom megjelenéséhez zsibbadást, sokkot vagy bizsergés. Ismerje meg a Piriformis szindróma azonosítását.
Terhesség alatt gyulladt szájhurok
A terhesség ideje alatt gyakori, hogy az ülőidegben a gyors súlygyarapodás, a hastörés és a nő súlypontjának megváltozása miatt érintenek hatásokat, ami az ideg kompressziójához vezethet. Amikor ez megtörténik, a terhes nőt orvoshoz vagy gyógytornászhoz kell fordulnia a kezelés megkezdéséhez és a tünetek minimalizálása érdekében. A kezelést stretching gyakorlatokkal, forró bundákkal és gyulladásgátló kenőcsökkel lehet elvégezni a fájdalom helyének átadásához.
