A patelláris chondromalacia kezelését pihenéssel, jégcsomagolással és gyakorlatokkal lehet megerõsíteni a lábak izomzatának megerõsítéséhez, különösen a combcsont elülsõ részét képezõ quadiképzõket, amelyek a fájdalom, gyulladás és súrlódás csökkentésére szolgálnak a comb, a combcsont és a térdcsont, a patella.
Bár a fájdalom és kellemetlen érzés a térd elülső részén csökkent gyulladáscsökkentőkkel, fájdalomcsillapítókkal és hidegcsomagolással, fontos, hogy fizikai terápiás ülésekkel erősítsék meg a lábizmokat, hogy a térdcsukló stabilabbá váljon, és ezáltal csökkenjen a térd ismétlődése. tüneteket.
A fájdalom a térd elején általában romlik, amikor ül és felmászik a lépcsőn, valamint a gyaloglás és a guggolás. Itt van, amit tehetsz otthon, hogy enyhítsd a térd fájdalmát.
jogorvoslatok
A fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek tabletták formájában és kenőcs formában is alkalmazhatók közvetlenül a fájdalom helyére, de mindig az ortopéd orvos irányítása alatt, mivel vannak olyan korlátozások és ellenjavallatok, amelyeket tiszteletben kell tartani.
Általában a gyógyszerek 7 napig vannak feltüntetve, a kezelés korai szakaszában a fájdalom enyhítésére és a mozgás megkönnyítésére, de nem szabad többé használni, mert ártalmas lehet a gyomorra. Továbbá, mielőtt gyulladásgátló anyagot szed, azt jelzi, hogy gyomorvédőt szed, hogy megvédje a gyomor falát. A gyógyszer étkezés után történő bevétele szintén segít enyhíteni a gyomor diszkomfortát, amit okozhat.
A kenőcsök naponta 2 vagy 3 alkalommal használhatók, kis masszázzsal, amíg a bőr teljesen fel nem szívódik. A kenőcs meleg meleg fürdő használata után növelheti hatékonyságát, mivel könnyebben felszívódik.
fizikoterápia
A fizikai terápia nagyon fontos, és fájdalomcsillapító, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő, harci gyulladást okozó eszközök használatával végezhető el, és ezt a szakemberrel végzett értékelést követően a fizioterapeutanak meg kell adnia.
Kezdetben minden egyes foglalkozás tartalmazhat: készülékek, kinesioterápiás technikák, például az ízületi és patelláris mobilizáció, erősítő gyakorlatok, szakaszok és hideg tömések.
A fizioterapeuta bizonyos időtartamú eszközök, például feszültség, ultrahang, lézer vagy infravörös használatát jelezheti, majd olyan gyakorlatokat kell végrehajtani, amelyek erősítik a comb elülső és oldalsó izmait, például:
Minden gyakorlatot három 10-20 ismétlésben lehet végrehajtani. A kezelés kezdetén a gyakorlatok tömeg nélkül hajthatók végre, de növelni kell az ellenállást, különböző fajtákat kell a fahéjba helyezni, mivel a fájdalom csökken.
A comb hátsó részének megnyújtása szintén nagyon fontos a térdvisszanyerés szempontjából. A húzódó gyakorlatok elvégzése után elvégezhető néhány feszítő gyakorlat:
Ezeket a szakaszokat csak olyan helyzetben tartani, amely minden képet 1 percig, 3-5 egymást követő alkalommal jelez. Azonban nem szabad ugyanazt a megnyúlást tartani több mint 1 percig, mert nem lesz haszna, és ezért fontos, hogy minden percben szünetet tartson, hogy az izom visszatérjen a semleges pozícióba, mielőtt új szakaszt kezdene. Ezek a szakaszok naponta otthon végezhetők el a kezeléshez.
A hidegcsomagolás hasznos lehet fizioterápiás gyakorlatok után. Ehhez egyszerűen alkalmazza a tömörítést a fájdalmas területre, hagyja 20 percen keresztül működni, de vékony ruhával ellátott ruhával védje meg a bőrt. Nézze meg, mikor a legjobb a forró vagy hideg tömörítést használni a következő videóban:
Itt van egy gyakorlat, amely hasznos lehet, ha nincs fájdalom a kezelés végén: térd propriocepció gyakorlatok.
sebészet
Súlyosabb esetekben, ha a személy patelláris chondropathy IV vagy V fokozattal rendelkezik, egy térdröntgen vagy MRI esetén felfedezhető változás, az ortopéd orvos kijelölheti a térdműtétet a sérülés javítására, és az egyénnek legalább 6 hetes fizikai terápiát kell tennie, hogy javítsa a térdmozgások tartományát, és képes legyen járni, futni és üljön normálisan fájdalom nélkül. Tudja meg, hogyan lehet ezt a műtétet elvégezni kattintva.
