A treoninban gazdag ételek főleg fehérje gazdag ételeket, például halat vagy tojást tartalmaznak.
A threonint elsősorban arra használják, hogy segítsen megőrizni a bőr szilárdságát és gyönyörűségét, mivel fontos a kollagén kialakulásában, ami a bőr szilárdságát és rugalmasságát biztosítja, ezért fontos, hogy a treoninban gazdag legalább napi ételt hozzanak létre fenntartja a bőr egészségét.
A Threonine-ben gazdag élelmiszerek listája
A treoninban gazdag főbb élelmiszerek: tojás, tej, joghurt, sajt, hús és hal, de ez az aminosav is jelen van:
- Kesudió, dió, dió;
- avokádó;
- Gombák, borsó, bab, bab, burgonya, chuchu, padlizsán, cékla, retek, okra, répa, cikória, spárga, brokkoli, petrezselyem, uborka, lila hagyma, spenót, paradicsom, káposzta;
- Rozs, árpa;
A treonin egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes előállítani, ezért elengedhetetlen, hogy az élelmet ezzel az aminosavval elfogyasszák.
