A testsúlycsökkenéshez, természetes kiegészítéssel ez egy jó alternatíva, de mindig egészséges ételekhez illeszkedik cukrozott italok, ipari ételek vagy sült ételek nélkül. Ezekben az esetekben napi 3 kapszula ázsiai centella kapszulát, étkezés után, vagy 3 pohár teát kortyolhat egész nap.
A Centella asiatica diuretikus hatásának köszönhetően csökkenti a folyadékok megtartását a testben, csökkenti a testtömeg mennyiségét és testtömegét. Ezenkívül ez a növény fontos gyulladáscsökkentő és stimuláló hatású a vérkeringés és a kollagén termelésére, amely elősegíti a duzzanat megelőzését, a zsírégetést és a cellulitiszok megelőzését, valamint a fogyás miatt fellépő vérzdést.
Hogyan készítsünk teát
A Centella teát úgy kell elkészíteni, hogy az 1 evőkanálnyi gyógynövény arányát minden fél liter vízhez viszonyítva kell elvégezni.
Az elkészítés alatt a forró vízben 2 percig adjunk hozzá gyógynövényt, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk 10 percig pihentetni a keveréket. A súlycsökkentő hatása miatt cukor hozzáadása nélkül inni kell a teát.
Egyéb diuretikus ételek
A diuretikus ételek, amelyek segítenek a fogyásban, olyan vízben gazdag gyümölcsök, mint például a görögdinnye, az eper, a kivi, a narancs, a dinnye és az alma, valamint a vérkeringést javító teák, például az édeskömény, a rozmaring és a lószerszám.
Tippek a gyors fogyásért
A diuretikus ételek mellett más tippek is segítenek a fogyásban:
- Legalább 1, 5 liter vizet öntsön naponta;
- Kezdje az ételeket egy tál zöldséglevesgel, burgonya hozzáadása nélkül;
- A főételeket főzheti a nyers saláta;
- Halat legalább hetente négyszer haljon;
Kerülje el a feldolgozott élelmiszerek, mint például a töltött keksz, fagyasztott enni és sonka fogyasztását.
Ezen túlmenően a rendszeres testmozgás vagy a napi legalább 30 percig tartó gyaloglás is gyorsítja a kalóriaégetést és a lokalizált zsírégetést.
Nézze meg a következő videót, és megtudhatja, hogyan készítsen egy detox levest a vacsorára, hogy elindítsa a diétát.
Lásd az Ázsiai Sparrow egyéb előnyeit is.
