5 példa a gyógynövények, amelyek segítenek a fogyásban garcinia, fehér bab, guarana, zöld tea és yerba mate. Mindegyik fogyasztható, mert olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek serkentik az anyagcserét, és kedvelik a súlyveszteséget.
Használhatók naponta, de a megfelelő mértékben, hogy elérhessék céljait, de nem zárják ki a megfelelő étel, alacsony zsírtartalom és cukor készítésének szükségességét és üldözni.
Ezek szerint ezek a gyógynövények segítenek a fogyásban:
1. Zöld tea vagy Camellia sinensis
A zöld tea fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, ami csökkenti a testsúlyt és a derékbőségét.
Használat: Napi 4 csésze zöld tea, cukormentes, lehetőleg étkezés nélkül, 3 hónapig. Ahhoz, hogy a teát csak 1 teáskanál zöld teát adjunk hozzá 1 csésze forrásban lévő vízhez, hagyjuk állni 10 percig, törzzsel és inni.
2. Guaraná vagy Paullinia cupana
A Guarana növeli az anyagcserét, segít a zsírok elvesztésében és a testsúlycsökkenésben.
Használat: Adjon hozzá 1 evőkanál guarana por egy levben vagy teába, lehetőleg súlycsökkentő tulajdonságokkal, naponta legfeljebb 2 evőkanál guaranaporral. Kerülje az éjszakai guarana szedését az álmatlanság kockázata miatt.
3. Yerba mate vagy Ilex paraguariensis
A yerba mate antioxidáns és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a testzsír elégetését, mivel csökkenti a zsírok felszívódását az élelmiszerekből és antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Használat: Négy csésze pate tea naponta, cukor nélkül, 3 hónapig. A tea elkészítéséhez egyszerűen adjunk hozzá 1 teáskanálnyi gyógynövényt, vagy 1 teáskonyhai teáscsészét 1 csésze forró vízben, hagyjuk keverni, darabolni és inni.
4. Fehér bab vagy Phaseolus vulgaris
A fehér bab csökkenti a szénhidrátok felszívódását, csökkenti az elfogyasztott kalóriák felszívódását és csökkenti a fogyást.
Használat: Hígítsunk fel egy teáskanál fehér bab lisztet egy kis vízben, és kb. 30 perccel ebédelni és vacsorázni kb. 40 napig egymás után. Íme, hogyan készítsünk fehérbab lisztet: Recept fehérbab lisztre.
Alternatívaként vegyen be 1 kapszulát fehérbab lisztből, amelyet egy ebédnél és egy vacsora előtt egy gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban lehet vásárolni.
5. Garcinia cambogia
A Garcinia csökkenti a szervezet szénhidrátok felszívódását, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a zsírégetést.
Hogyan kell alkalmazni: Vegyen 1 kapszulát Garcinia cambogia 500 mg- mal naponta 3 alkalommal, 1 órával a főételek előtt.
Nézze meg a táplálkozási szakértők tippjeit, hogy fogyjon, és ne kapjon vissza zsírt:
Tudja, mit kell enni, és milyen gyakorlatokat kell tennie, hogy lefogy:
- 5 egyszerű tipp, ami elveszíti a kövér zsírt
- Hogyan lehet elveszíteni a hasát egy hét alatt?
- Három egyszerű gyakorlást végezhet otthon és elveszíti a hasát
