A nyilvános beszéd olyan helyzet lehet, amely sok ember számára kellemetlenséget okoz, ami hideg verejtékhez, remegő hanghoz, hideghez a hashoz, felejtéshez és dadogáshoz vezethet. Azonban az egynél több ember előtti teljesítmény mind személyes, mind szakmai szempontból fontos.
Az idegesség jeleinek csökkentése és az emberek számára, hogy több ember csendben, magabiztosan és magabiztosan beszéljen, számos technikát és tippet kínálnak, amelyek biztosítják a nyilvános beszéd sikerét, mint pl. A pihenés és a beszédkészség magas, például.
Gyakorlatok, hogy nyilvánosan beszéljenek dadogás nélkül
A dadogás rendszerint felmerül a félénkség, a kínosodás, a bizonytalanság vagy az idegesség miatt, amikor egynél több emberrel beszél, amit néhány olyan gyakorlattal lehet megoldani, amelyek lazítanak a hangon és a léleken, és hozzájárulnak a dadogás csökkentéséhez. :
- Olvassa el a szöveget hangosan és világosan a tükör előtt, majd olvassa el ugyanazt a szöveget egy embernek, egy embernek, vagy egy csoportnak, ahogy kényelmesebbnek érzi magát;
- Ha dadogol, feltételezd, hogy dadogtál, mert ez nagyobb bizalmat ad, és kényelmesebbé teszi ezeket a helyzeteket;
- Legyen például a meditáció relaxációs gyakorlása, például, mert lehetővé teszi, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak a légzésre, ami segít a pihenésben. - 5 lépést megnézni egyedül;
- A szöveg tükrön való elolvasása mellett próbálj meg bármit is beszélni, mivel a napod és a véletlenszerű tárgyak is voltak, mivel ez segít abban az időben, amikor valami nem történik meg a terv szerint, ami idegesnek és ennek következtében dadogás;
- Próbálj ritmust felvenni a beszédbe, mert amikor a szavak meghosszabbodnak, természetesebbek lesznek, és csökkentik a dadogást.
Továbbá, amikor a közönség előtt, hogy elkerüljék nem csak a dadogás, hanem az idegesség, lehet elkerülni, hogy nézzen közvetlenül az emberek középpontjában a pontokat a szobába. Ahogy a személy magabiztosabb és kényelmesebb, fontos, hogy szemmel tartsa a közönséget, mivel ez nagyobb hitelességet ad az elmondottaknak. Tudjon meg többet a dadogó gyakorlatokról.
Nyilvános beszélgetési tippek
Normális, hogy az idegesség felmerülhet egy állásinterjú, egy munka, egy előadás vagy egy fontos projekt előtt. Vannak azonban olyan tippek, amelyek segítenek kikapcsolódni és pillanatok alatt világítani, például:
Ismerd meg a nyilvánosságot
A nyilvános beszédhez való bizalom megszerzésének egyik módja az, hogy ismerkedjen meg a közönséggel, vagyis azzal, akikkel beszélni szeretne, például az átlagéletkor, az oktatás színvonala és a tárgyi tudás között. Így létre lehet hozni a nyilvánosság felé irányuló párbeszédet, amely lazábbá teheti a pillanatot.
2. Légzés
A légzés kulcsfontosságú tényező, mivel segít idegesség és szorongás idején lazítani. Érdekes figyelni a lélegzetre, hogy lazítson, és könnyebbé és természetesbbé tegye a pillanatot. Továbbá, ha a prezentáció túl hosszú, akkor érdekes, hogy szünetet tartson a légzés szabályozása és a gondolatok szervezése érdekében.
3. Tanulmány és gyakorlat
A tanulmány és a gyakorlat lehetővé teszi az ember számára, hogy biztonságosabbnak érzi magát, amikor egy adott témát bemutat a nyilvánosság számára. Érdekes, hogy a tükör előtt többször hangosan gyakorolhassa a gyakorlatot, például, hogy a személy magabiztosabbnak érezze magát, és ez így történjen, más emberek számára.
Fontos, hogy a prezentáció során a személy nem tart túl sok papírt, például, vagy mechanikusan beszél. Valószínűbb, hogy olyan apró kártyák vannak, amelyek a bemutatót irányítják, például a nyugodt beszéd mellett, mintha beszélgetés lenne. Így a közönség jobban érdeklődik, a bemutató nem monotonabb, és a személy, aki bemutatja, nyugodtabbnak érzi magát.
4. Használjon vizuális segédeszközöket
A kártyák alternatívája a kép, amely lehetővé teszi a személy számára, hogy koherens módon készítse elő a bemutatót, és ne legyen olyan monoton, például videók vagy szövegek hozzáadásával. Amellett, hogy dinamikusabbá és érdekesebbé teszi a prezentációt, a látványok a bemutató támogatásaként szolgálnak, különösen idegesség vagy feledékenység idején.
5. Testbeszéd
A testbeszéd a prezentáció során megmutatja a közönségnek, hogy a személy érzi magát. Ezért fontos, hogy a bizalom és a komolyság helyzete elfogadásra kerüljön, elkerülve azt, hogy statikus maradjon, ugyanazt a mozgást hajtsák végre minden percben, vagy egy meghatározott tárgyra támaszkodjanak. Ez például a polgárok számára kis bizonytalanságot és idegességet mutathat.
Érdekes gesztikulálni a prezentáció során, a közönség közreműködésével, még akkor is, ha csak a nézőn keresztül, bizalommal beszél, és csinál néhány trükköt, hogy elrejti a kezek remegését, ha ez megtörténik. Fontos, hogy gondoskodjunk a környezetnek megfelelő megjelenésről annak érdekében, hogy a komolyság és a bizalom képét közvetítsük.
6. Ne félj a kérdésektől
Normális, hogy a kérdések a prezentációk alatt vagy után jöhetnek létre, és ez a személy nagyon ideges lehet. Azonban az egyik bemutató sikerének egyik módja megkérdőjelezés, vagyis pozitív, hogy az emberek kétségeik vannak, ez a kamat. Ezért fontos, hogy a prezentáció során a személy nyitva álljon a kérdésekre és tudja, hogyan kell azokat világosan és kényelmesen lebonyolítani. Ehhez meg kell győződnie arról, hogy az adott téma fölöttébb mester.
.png)
