A fájdalomcsillapító és az anti-görcsös teák a legmegfelelőbbek a menstruációs görcsök elleni küzdelemhez. Jó példák a levendula, a gyömbér és a körömvirágos teák.
De a teák egyikének kivételével elkerülhetjük a túlzott édességek és sós ételek elfogyasztását, a hasfájás meleg vízzel történő összenyomódását, a koffeinmentes italok, például a kávé, a csokoládé, a tea és a koksz fogyasztásának elkerülésére. csökkenti a fájdalmat és kényelmetlenséget, amit a menstruációs görcsök okoznak.
Így készíthetünk minden receptet:
1. Levendula tea
A menstruációs görcsök kiváló otthoni gyógymódja a levendula poultice, mivel ez a gyógynövény stimulálja a perifériás keringést.
összetevők
- 50 g levendula levél
- 1 liter vizet
Az előkészítés módja
Tegye a levendula leveleket a vízbe, és forraljuk fel. Ezután hűtsük le, távolítsuk el a leveleket, és naponta 2-3 alkalommal alkalmazzuk a hasra.
2. Leaf tea tömlõ
A tea elhagyja a tömlő görcsoldó tulajdonságait, és hasznos a kólika enyhítésére.
összetevők
- 20 gramm tömlõ levelek
- 1 liter forró víz
Az előkészítés módja
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és párolja 5 percig. Fedjük le és hagyjuk keveredni, majd melegítsük, és édesítsük ezt a teát, adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, poháronként. Ez a kiegészítés azonban csak az ivás idején történhet, és nem az egész tea literben.
Annak érdekében, hogy a kólika természeténél fogva kevésbé intenzív legyen, ezt a teát naponta négyszer kell bevenni a menstruáció megjelenését megelőző két napban és a menstruáció első napján.
3. Agnocasto tea
Az agnokokkális tea nyugtató és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a hormonszintek egyensúlyában, és nem csak a kóliközés enyhítésében, hanem a menstruációhoz kapcsolódó egyéb tünetek - mint például a pattanások, a PMS és a menstruációs ciklusban fellépő rendellenességek - hatásosak.
összetevők
- 1 evőkanál agnocco
- 200 ml forrásban lévő víz
Az előkészítés módja
Adjuk hozzá az összetevőket és hagyjuk állni körülbelül 15 percig. Ezután törzsre és italt kell naponta 2-4 alkalommal.
Óvatosságra van szükség a teadaganat beadása során, mivel a nagy dózisok bélrendszeri problémákat okozhatnak.
4. Alfavaca tea
A menstruációs görcsök alfavaca tea pihentető és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhítik a görcsök által okozott fájdalmat.
összetevők
- 1 evőkanál alfavaca
- 500 ml vizet
Az előkészítés módja
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forraljuk néhány percig. Hagyjuk hűvös és itassunk. Ezt a teát 6 óránként cukor nélkül kell inni, mert a cukor ronthatja a menstruációs görcsöket.
5. Artemisia tea
Egy nagyszerű otthoni jogorvoslat a kólika végére artemisia tea, mert görcsoldó hatása csökkenti a hasi fájdalmat és a bél- vagy menstruációs görcsök által okozott kellemetlenségeket.
összetevők
- 1 evőkanál artemisia levelek
- 1 csésze forró vízzel
Az előkészítés módja
Adjuk hozzá az összetevőket és hagyjuk állni körülbelül 5 percig. Ezután fedjük le, hagyjuk kihűlni, és igyon 2-3 pohár naponta.
A tea hatásának növelése érdekében a nő egy táskát meleg vizet hozhat a hasára, és fekszik az oldalán.
6. Ginger tea
A menstruációs görcsökre egy nagy természetes megoldás a gyömbér tea, kamilla. Ez a tea hatékony keverék, mivel a gyömbér gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapításként működik, a kamilla nyugalomként szolgál, amely biztosítja a szükséges relaxációt ebben a hónapban.
összetevők
- 1 teáskanál apróra vágott gyömbér
- 1 teáskanál szárított kamilla
- 250 ml vizet
Az előkészítés módja
A gyömbér gyökerét kb. 5 percig egy lezárt tartályban fel kell főzni, miután az oldatot eltávolították a tűzről, hozzáadják a kamillát. A tartályt újra be kell zárni és 10 percig be kell tartani. Miután a mézzel töltött és édesített, a tea készen áll a részegségre. A 3 csésze naponta elegendő a menstruációs görcsök csökkenéséhez.
7. Calendula tea
Calendula tea édesköményével és szerecsendiójával a spasmodikus, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, nyugtató és szabályozó tulajdonságai miatt.
összetevők
- 1 marék virágcserép
- 1 teáskanál szerecsendió
- 1 teáskanál édesköményt
- 1 pohár vizet
Az előkészítés módja
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forraljuk 10 percig. Ezután tegye ki a tüzet, fedje le a serpenyőt és hagyja kihűlni. Ezután édesítsük ízlés szerint, törzzünk és itassunk naponta kétszer.
Súlyosabb esetekben a menstruációs görcsök kezelését a nőgyógyász jelzi antidepresszáns gyógyszerkészítménnyel vagy folyamatos használatú tabletta alkalmazásával. A menstruációs görcsök elleni küzdelem más módja az, hogy elkerüljék a koffein tartalmú ételek, például a kávé vagy csokoládé vagy az alkoholfogyasztás fogyasztását, naponta körülbelül 2 liter vizet, vagy könnyű fizikai gyakorlatokat, például a jóga vagy a Pilates rendszeresen.
