A korai terhesség zavara, mint például émelygés, fáradtság és vágyakozás, a terhességre jellemző hormonális változások miatt keletkezik, és nagyon kellemetlen lehet a várandós anyának.
Ezek a változások fontosak a test terhességhez, szüléshez és szoptatáshoz való előkészítésében, de a kellemetlen érzés egy része az érzelmi rendszernek köszönhető, amelyet általában a boldogság és az aggodalom keveréke okoz. De vannak olyan egyszerű stratégiák, amelyek segíthetnek az egyes helyzetek kezelésében anélkül, hogy kárt okoznának a nőnek vagy a babanak.
1. Hogyan lehet enyhíteni a mozgás betegségét?
A mozgássérülés tehermentesítésére terhesség alatt vásárolhatsz csuklópántot a méregtelenítés ellen a gyógyszertárban vagy az online áruházakban, mert megnyomnak egy bizonyos pontot a csuklón, és a reflexológia révén küzdenek az émelygéssel. Egy másik stratégia az, hogy szopni gyömbér golyókat. Egyéb tippek közé tartozik a citromfüstöltés, a zsíros vagy ízesített ételek fogyasztása és a 3 óránként kicsi étkezés.
A hányinger gyakori a terhesség korai szakaszában a hormonális változások miatt, amelyek növelik a gyomor savasságát és a méh növekedését, ami felemeli a gyomrot, és hajlamos eltűnni a terhesség harmadik vagy negyedik hónapjában.
2. Hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot?
A terhesség fáradtságának enyhítésére a terhes anyának a nap folyamán pihennie kell, amikor csak lehetséges, és inni kell egy narancssárga és eper levet, mivel gazdag C-vitaminnal és vasal, amely energiát ad, csökkenti a fáradtságot.
3. Hogyan lehet enyhíteni a fejfájást?
A fejfájás enyhítésére a terhesség alatt egy nagyszerű tipp a hideg vizes tömörítés a homlokon, vagy pedig 5 csepp levendulaolajat a párnán, mivel a levendula fájdalomcsillapító hatású.
A terhességben előforduló fejfájás hormonális változások, fáradtság, alacsony vércukorszint vagy éhség miatt előfordulhat, és a terhesség második trimeszterében hajlamos lesz eltűnni vagy eltűnni.
4. Hogyan lehet enyhíteni a vágyakat?
A szokatlan étkezési vágyak a terhességben általában az anya táplálkozási hiányát tükrözik, és a terhesség bármely negyedévében előfordulhatnak. A külföldi étkezési vágyak enyhítésére terhesség alatt a táplálékkiegészítést a szülész vagy a táplálkozási szakembernek kell javasolnia.
5. Hogyan lehet enyhíteni a gyengédséget a melleken?
A mellek fájdalmának enyhítésére a terhes nő kényelmes, terhességgel szemben támasztott, széles mellű, jól támasztott melleket használhat, amelyeknek van egy reteszje a méret beállításához, és nincsenek vas.
A terhesség első trimeszterében lévő terhes nő érezheti a fájdalmat és a fokozott érzékenységet a terhesség első trimeszterében, mivel a hormonális változások miatt a terhes nő mellei nőnek a méretükön, szilárdabbá és érzékenyebbé válnak, és fájdalmat okozhatnak.
A terhesség fáradtsága gyakori a terhesség első néhány hónapjában olyan fizikai és hormonális változások miatt, amelyek nagyobb energiafogyasztást okoznak, ami fáradtságot okoz.
6. Hogyan csökkenthető a székrekedés?
A székrekedés enyhítésére a terhesség alatt kb. 2 liter vizet fogyasszon naponta, rendszeres testmozgást, például gyaloglást vagy vízi aerobikot, és növelje a rostban gazdag ételek, például mangó, papaya, zab, squash, narancs, kiwi és chuchu. Lásd még: Mit kell tenni, ha terhesség alatt hasi fájdalmat tapasztal.
A terhességben szenvedő székrekedés hormonális változások és a méhnyomás miatt előfordulhat, ami az emésztést lassítja, és a vemhesség vége felé tarthat.
7. Hogyan oldja meg a gázt
A terhesség alatt a gáz enyhítésére a terhes nő naponta 1 vagy 2 kapszulát szedhet aktív szenet, legalább két órával az orvos vagy a táplálékkiegészítő által feltüntetett egyes gyógyszerek alkalmazása után. A csillapítás enyhítésére egyéb intézkedések közé tartozik az őrölt édeskömény, mivel ez a gyógynövény görcsoldó tulajdonsággal rendelkezik, és elkerüli az ételeket, amelyek felborulást okoznak.
A terhességben kialakuló flatulencia összefügg azzal a ténnyel, hogy a bélrendszeri tranzit lassul, és megkönnyíti a gáztermelést, amely a terhesség végéig tarthat.
8. Hogyan lehet enyhíteni az aranyérmet?
A hasmenés terhesség alatti enyhítéséhez kiváló megoldás, hogy meleg fürdőt meleg vizet használjon, vagy nedves ruhát viseljen az anusban a boszorkánykék teával, mivel ez a gyógynövény abszorbens és gyulladáscsökkentő hatású. A bőrgyulladás fájdalmának, duzzadásának és viszketésének másik előnye, hogy a terhesség alatt az aranyér kezelésére kenőcsöt használjon, például Ultraproct vagy Proctyl, a szülészorvos irányítása alatt.
A terhességgel járó aranyércek a kismedencei régióban jelentkező megnövekedett nyomás és az anális régióban keringő vérmennyiség növekedésével függ össze, a székrekedés pedig növeli az aranyércek kockázatát.
Ismerje meg, hogyan lehet enyhíteni a terhesség késői szakaszában fellépő egyéb kényelmetlenségeket: Hogyan csökkentheti a terhesség késői kényelmetlenségét?
Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban:
.jpg)
