Egy nagyszerű és egyszerű otthoni kezelés a lábdagadás leküzdésére, hogy a lábát felváltva tegye egy forró és hideg vizes tálba, mert ez növeli a helyi vérkeringést, és megkönnyíti a felesleges folyadéknak a vérbe való visszatérését, és ezután a felesleg megszűnik a vizelettel. De ahhoz, hogy kiegészítse ezt az otthoni kezelést, akkor is le kell feküdnie lábával emelt, és kap egy lábmasszázs.
Ezt az otthoni kezelést terhesség alatt, a császármetszés után lehet elvégezni, miután nagyon sokat jártál egy nagyon forró napon, vagy amikor a láb duzzadt, például csavarodás után vagy a vakolat eltávolítása után.
Mindez lépésről lépésre jól magyarázható ebben a videóban, nyugodt és szórakoztató:
Itt találja az egyes technikák részleteit:
1. Váltás forró és hideg között
Ahhoz, hogy ezt a kezelést a lábak és a boka duzzanata ellen használhassa, 2 vödörre vagy 2 tálra van szüksége, amely kényelmesen illeszkedik a lábához. A következők miatt van:
- Tegyen forró vizet egy edénybe, hideg vagy hideg vizet egy másikba;
- A lábakat legfeljebb 3 - 5 percig forró vízbe kell önteni;
- Ezután áztassa a lábát a tálban hideg vízzel 1 vagy 2 percig.
Ezt a sorozatot legfeljebb háromszor egymás után lehet elvégezni, és mindig hideg vízzel kell végződnie. Ezt a kezelést 1, 2 vagy annyiszor, amennyit csak akarsz, a rendelkezésre álló időnek megfelelően.
Mielőtt a lábát forró vízbe helyezi, ellenőrizze a könyökével a víz hőmérsékletét, amely nem lehet túl forró, és nem éget a bőrön. Annak érdekében, hogy a víz hideg legyen, a vízbe jégkockákat is felvehet.
Ezt az otthoni kezelést csak akkor kell elvégezni, ha bármilyen bőrelváltozás van; ha a bőr nagyon érzékeny vagy érzéstelen, vagy ha sok bélsár között van.
2. Pihenjen lábaddal
Az otthoni kezelés kiegészítéseként kényelmesen kényelmesen kell lábbal lábbal felemelnie, így a lábuk a szív szintje fölött van, mert ez megkönnyíti a vénás visszatérést, és gyorsabban szétesik az alsó végtagokat. Fontos, hogy mindig háttal álljon, és tegyen pár párnákat a lábai alatt, hogy ne kényszerítse térdét.
3. Legyen lábmasszázs
Miközben a hasa fekszik, megkérheti a másik személyt, hogy masszírozza a lábát. A masszázs egy nagyszerű kiegészítő, amely segít a lábak lecsapolásában, de mindig felfelé kell fordulni, ezért nyomja meg a lábujját a lábujjtól a lábakig. A hidratáló krém vagy az édes mandulaolaj költsége például nagyszerű módja annak, hogy a masszázs még pihentetőbb legyen. Minden lábat körülbelül 1 percig masszírozni kell.
Mi okozza a dagadást a lábaknál
A lábak és a boka duzzadt a terhesség alatt, a szülés után, amikor a személy hosszú ideig áll, cukorbetegségben vagy folyadékvisszatartás esetén. Ugyancsak gyakori, hogy a láb vagy a boka duzzad a lábfej csavarodásakor, vagy a lábfej vakolatának eltávolítása után.
A lábak duzzadásának legfőbb oka a súlyosság, így amikor a személy hosszú ideig áll ugyanabból a helyzetből, akár ült vagy áll, a lábak duzzadt, súlyos és fájó. De ha elektrolit egyensúlyhiány van a testben, és a személy folyadékot tart, akkor ez a tünet is megnyilvánulhat.
A testmozgás hiánya szintén egy olyan tényező, amely befolyásolja a testdaganat kialakulását, ezért mindenki, aki hajlamos arra, hogy a nap végén duzzadjon, rendszeresen be kell fektetnie a testmozgás rendszeres gyakorlatába, mert ez javítja a vérkeringést és segít a felesleges folyadékok felszámolására.
