Ahhoz, hogy megkönnyítsük a vizsgákon, például a felvételi vizsgákon és a közoktatásokon elért jó minőséget, megmutatjuk neked a legjobb titkokat, amelyek segítenek az agyadnak, és szuper számítógépré alakíthatók.
Tehát: a vizsgálat előtti napokban, miközben minden tantárgyat tanulmányoz, fontos, hogy az agyat táplálja az üzemanyag-adalékokkal! Igaz! Az agynak különleges táplálékra van szüksége, hogy javítsa a memóriát és maradjon szupergyors érveléssel.
Tanulás közben
1. lépés: Fogadjon reggelire!
Ez a legjobb reggeli mindenki számára, aki a napot tanulmányozni fogja, mert segít az ébredésnek, anélkül, hogy túl lusta lett volna a teljes hasa miatt. nézd:
2. lépés: Ne felejts el enni egy kis ebéd előtt!
Ez nagyszerű! Leállíthatja néhány percig a reset .. és nagyon jó ürügy!
Ezek az élelmiszerek biztosítják az ásványi anyagokat és az extra energiát, hogy lépést tartsanak és továbbra is tárolják az információkat:
3. lépés: Egy egészséges mega ebédet eszik!
Persze, ez nem úgy tűnik, mintha a világ legfinomabb étele lenne ... De az omega 3 jó hatással van a memóriájára! Különben is, ha egy feijoada-t eszelsz, akkor alszol, és a szemedet nem lehet tanulmányozni, igaz?
4. lépés: Közép-délután? Hagyd abba!
Most mit fogsz enni? Hagyjuk, hogy válasszon egyet a 3 lehetőség közül, tele antioxidánsokkal az agyi reakciók felgyorsításához és a tanulási képesség javításához:
5. lépés: A nap befejezése ...
Íme, az étkezési terv közeledik (és ma is tanulok !!!).
Ah! És ha még mindig tanulsz, és később lefekszelsz, ne felejts el elfogyasztani valamit az ágy előtt! Mi a helyzet egy zabpehely, egy sült alma vagy egy joghurt? Ez biztosítja, hogy jól aludjon és jó hangulatban ébredjen!
Az óra H
Megérkezik a nagy napra, elindul a konyhába, és megkapja a legjobb ételeket a teszteléshez! Nem tudom, mi az? Nézz ide:
Segítenek csökkenteni a stressz negatív hatásait, nem pedig "fehéret adni"!
És most miért nem nézed az egész videót? Itt hagyjuk itt, oh:
