A Hibiscus segít Önnek fogyni, mert diuretiként működik és megakadályozza a zsírsejtek kialakulását a szervezetben. A súlycsökkenés mellett a hibiszkusz a rossz emésztés és a magas vérnyomás, a menstruációs görcsök és a székrekedés kezelésére is használható.
A hibiszkusz elsősorban tea formájában fogy el, amelyet 2 evőkanál száraz hibiszkusz vagy 2 tasak arányában kell elkészíteni minden 1 liter vízhez. Azonban vannak más módok is arra, hogy ezt a növényt elfogyasszák annak érdekében, hogy hasznát élvezhessék, és a következőkben 4 egyszerű és praktikus recept van a hibiszkusz használatával.
1. Hibiszkusz görögdinnye popsicle
Minden popsicle csak 37 kalóriát tartalmaz, és fő étkezési desszertként is használható.
összetevők
- 2 nagydarab görögdinnye maggal
- 1 csésze hibiszkusz tea gyömbérrel
- 1 teáskanál fahéj
Hogyan kell elkészíteni: Beat minden összetevő a keverőben, és töltse ki a popsicles. Alternatívaként gyümölcsdarabok, például kiwi és eper, a tálak belsejében is feltölthetők, mielőtt azok feltöltik őket, mivel ez több tápanyagot hoz a süteményekhez, és még szebb megjelenést tesz lehetővé.
2. Egészséges szóda
Mindegyik 240 ml-es pohárnak csak 14 kalóriája van, és egy jó tipp az ebéd vagy vacsora ideje alatt.
összetevők
- Hibiszkusz tea
- Csillogó víz
Hogyan készítsünk: Tegyen tea 3 evőkanál szárított hibiszkuszot 500 ml vízhez. Hagyja felforralni a vizet, kapcsolja ki a hőt és adja hozzá a hibiszkuszot, 5 percig hatja át a serpenyőt. Tegye a teát a hűtőszekrénybe, és amikor iszik, töltse meg a poharat teával, és töltse fel a maradékot a pezsgő vízzel.
3. Nyári könnyű lé
Minden 200 ml-es lé pohárban csak 105 kalória van, és a délutáni snackbe vehető, párosítva néhány crackerrel vagy Maria crackerekkel.
összetevők
- 500 ml hideg koncentrált hibiszkusz tea
- 500 ml cukormentes szőlőlé
- 2 citrom
- 3 szalag menta
Hogyan készítsünk: Hagyja a hibiszkusz teát 5 evőkanálnyi növényből 500 ml vízre. Tegye a szőlőlét egy üvegbe, egy citromlevet, a hibiszkusz teát, a menta csokrot és a második citrom szeleteket. A hűtőszekrényben hűtsük le, és adjunk hozzá több jeget kiszolgáláskor.
4. Hibiszkusz zselatin
A 100 ml-es hibiszkusz zselatin tálban 32 kalóriát használnak, és például a vacsora során desszertként fogyasztják.
összetevők:
- Hibiszkusz tea
- Flavorless zselatin
- 3 evőkanál cukor vagy stevia édesítőszer
Elõkészítés: A zselatint a víz helyett a hibiszkusz-tea használatával oldja fel a címke irányába. Édesítsen cukorral vagy édesítőszerrel, és vigye be a hűtőszekrénybe, amíg a zselatin konzisztenciája nem lesz.
A természetes formán kívül a hibiszkusz is kapszulák formájában fogyasztható.
