Az ananászlé jó a testsúlycsökkenésért, mert rostban gazdag, ami csökkenti az étvágyat és megkönnyíti a bélműködést, csökkentve a székrekedés és a duzzanat csökkenését.
Ezenkívül az ananász vizelethajtó, csökkenti a folyadékretenciót és kevés kalóriát tartalmaz (minden csésze kb. 100 kalóriát tartalmaz), és jó kiegészítő a testsúlycsökkenéshez. Az alábbiak a legfontosabb 5 ananászlé receptek, amelyek fogyasztható étrendben használhatók.
1. Ananászlében a chia
összetevők
- 3 szelet ananász
- 1 pohár vizet
- 1 evőkanál chil magot
Az előkészítés módja
Verjük az ananászot és a vizet a keverőben, majd adjuk hozzá a chia magokat.
2. Ananászlé mentával
összetevők
- 3 szelet ananász
- 1 pohár vizet
- 1 evőkanál menta
Az előkészítés módja
Beatolja az összetevőket a keverőben vagy a keverőben, majd törés nélkül megtartsa a rostokat.
3. Ananászlé gyömbérrel
összetevők
- 3 szelet ananász
- 1 alma
- 1 pohár vizet
- 2cm friss gyömbér gyökér vagy 1 teáskanál gyömbérpor
Az előkészítés módja
Beatolja az összetevőket a keverőben vagy keverőben, és kövesse a következő, feszültség nélkül.
4. Ananászlé káposztával
összetevők
- 3 szelet ananász
- 1 káposzta levele
- 1 pohár vizet
- méz vagy barna cukor ízlés szerint
Az előkészítés módja
Beatolja az összetevőket a keverőben vagy keverőben, és kövesse a következő, feszültség nélkül.
5. Ananász héja lé
Ez a recept azért jó, hogy elkerülje a pazarlást, és kihasználja az ananász tulajdonságait, de az ételmérgezés kockázatának csökkentése érdekében az ecsetnek és a mosószernek nagyon jól kell mosniuk az ananászot.
összetevők
- 1 ananász héja
- 1 liter vizet
- méz vagy barna cukor ízlés szerint
Az előkészítés módja
Beatolja az összetevőket a keverőben, az élelmiszer-feldolgozóban vagy a keverőben, és párolja.
Ha fogyni szeretne ezekkel a receptekkel, akkor 30 perccel ebéd előtt egy pohár ananászlét és egy pohárral 30 perccel vacsora előtt inni kell, ezzel csökkentve az étvágyat és enni kevesebb ételt, különösen ez alatt a két ételben. Ugyanakkor azt is javasoljuk, hogy gyakoroljon valamilyen fizikai aktivitást, hogy több kalóriát éget és növelje az anyagcserét, ami segít az egészséges fogyásnak.
Nézze meg, hogyan készíthet detox étrendet ebben a videóban:
