Ez a vitamin-recept a csapdába eső bélre azért jó, mert kefir a tejből, ami probiotikumos ital, ami egyensúlyozza a bélflórát, javítja a bélműködést, enyhíti a székrekedést.
összetevők:
- 100 ml tej kefir
- 100 ml vizet
- 125 g eper
Az előkészítés módja:
Öntsük a tej, a víz és a szamóca kefírját a keverőbe és jól verjük. Töltsön be üvegcsészéket és díszítse az egész földiepert, ha akarod.
A tejes kefir a vitaminok kiváló alapja, mert keserű íze egyensúlyban van a gyümölcs illatával. A kefir szemek tejének felhasználásán kívül használhat kókuszvizet vagy akár vizet is.
Hasznos link:
- kefir
