Ez a Dukan kenyér recept egy alacsony szénhidrát recept, ezért felhasználható a Dukan diéta 3. fázisában, mert a diétás ezen szakaszában szénhidráttartalmú élelmiszereket vezet be. Tudjon meg többet a Dukan Diet minden egyes szakaszáról.
E kenyér enni például 1 szelet fehér sajtot vagy pulykamellet.
összetevők
- 7 evőkanál zab zab
- 5 evőkanál búzakorpa
- 1 teáskanál édesítőszer por
- 2 tojást
- 1 teáskanál sütőport
- Fél csésze sovány tej
- 2 evőkanál sovány tejport
- 1 evőkanál könnyű túró
- Só ízlés szerint
- Fahéj por ízlés szerint
- 1 teáskanál vanília lényeg
Az előkészítés módja
Melegítsük fel a sütőt 180 ° C-ra és egy kenyér kenyeret terítsünk. Egy tálban, keverje össze az összes száraz összetevőket az élesztőktől elkülönítve, és vegye be az egyéb összetevőket. Az élesztőt a már homogenizált keverék után kell hozzáadni. Ezután egyszerűen öntsük a serpenyőbe, és körülbelül 25 percig süssük.
Nézze meg az alacsony glikémiás indexű, alacsony testsúlyú recepteket:
- Dukan Diet Cheesecake Recept
- Hogyan készítsünk édesburgonyát a súlycsökkentésre?
