Ez az öt hibiszkusz hibiszkusz recept könnyen elkészíthető, és nagyszerű módja annak, hogy segítsen a fogyásban. A Hibiscus nagyszerű vizelethajtó, de a legtöbb ember számára nem kellemes az ízlése, így ha más gyümölcsökkel keveredik, amelyek alacsony kalóriát tartalmaznak, mint például az ananász, az eper, az alma, a szenvedély gyümölcse és még a káposzta is. annak előnyeit.
Az általunk javasolt gyümölcsök szívesen fogyaszthatók a fogyásban, mert gazdag vízzel és alacsony kalóriát és zsírt tartalmaznak.
1. A hibiszkusz ilyen szenvedélyes gyümölcse
Ez a recept gazdag C-vitamin, és még mindig segít megnyugtatni a szorongás, amely néha az egyik legnagyobb nehézséget fenntartani az étrendet.
összetevők:
- 2 hibiszkusz tea táska
- 1 pohár forró vizet
- 3 szenvedélyes gyümölcspép
Az előkészítés módja:
Készítse elő a teát a tasakokkal és a forró vízzel, és hagyja kihűlni, majd csak nyomja meg a keverőt ezzel a teával a szenvedély gyümölcse pépével. Coe-t és édesített ízű mézzel vagy stevia-val.
Nem javasolt porított gyümölcslevek vagy szenvedélyes gyümölcskoncentrátumok használata, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nehézkessé teszik a fogyást. Nem ajánlott a cukrot sem, még a barna sem.
2. Hibiszkusz almával
Ez a recept nagyszerû a délutáni snack vagy vacsora vacsora után.
összetevők:
- 100 ml hideg hibiszkusz tea
- 100 ml szerves almalevet vagy 3 alma héj nélkül
Az előkészítés módja:
Ha a természetes ételeket tároló organikus almalevest választja, csak keverje össze a hibiszkusz teát, és vegye be a következőket. Ha az almát választotta, csak szeletelje őket, és a hibiszkusz teával keverje össze a keverőt, és mézzel vagy steviával édesítse.
3. Hibiszkusz ananászokkal
Ez a hibiszkusz a hibiszkusz recept ananász gazdag C-vitamin csak 86 kalóriát, és nagyon egyszerű, hogy készítsen, és lehet fogyasztani a reggeli, vagy közepén reggel vagy délután snack.
összetevők
- 1 zacskó hibiszkusz tea
- 1 liter vizet
- 75 g ananász
Az előkészítés módja
Kezdje a tejet sütés útján a tasak meleg vízben történő elhelyezésével. Fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Ezután a keverőben az ananász vizet és teát egy habverővel inni. Az ideális nem édesíteni, de a stevia, a természetes édesítőszer is használható.
4. Strawberry hibiscus soá
Ez a keverék finom, és kevés kalóriát tartalmaz, amíg nem édesített.
összetevők:
- 1 pohár hibiszkusz tea
- 1 pohár eperlé
Az előkészítés módja:
Keverje össze a hideg hibiszkusz-teát 300 g mosott és levélzetlen földieperrel, és mindent keverje össze a keverőben. Cukrot ízlés szerint, stevia vagy mézzel, és vegye be a következőt.
5. Hibiszkusz Soá káposztával
Ez a hibiszkusz karfiolral készült receptje jó méregtelenítésre, mert a káposzta olyan rostokat tartalmaz, amelyek a test tisztítását és a testtömeg-csökkenést segítik elő a bélműködést.
összetevők
- 200 ml hibiszkusz tea
- Tiszta citromfűlé
- 1 levél szerves káposzta
Az előkészítés módja
Készítse elő a teát 1 tasakot 1 csésze forrásban lévő vízbe, hagyja állni 5 percig, és távolítsa el a tasakot. Akkor csak verte a teát a citromlé és a káposzta levele a keverőben. Azonnal készítsük elő a készítményt, ne feszültség nélkül.
Ezt a reggelit reggel kell inni, hogy megkönnyítsék a szervezet méregtelenítését. Azonban annak érdekében, hogy fogyás gyorsabban, az ivás mellett ez szükséges ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrendet, kevés kalóriát és zsírt, amit egy táplálkozási szakértő jelezhet.
Hogyan kezdjünk étrendet?
Ha fogyni akarsz, akkor az első lépés a méretarány felmászása, hogy tudd, mennyit kell elveszíteni. Tudja meg pontosan, hogy hány kilót veszíthet a következő adatok megadásával:
Most, hogy tudod, hogy hány kilót kell fogyni, kezdd el minden cukros ételeket, például édességet, édességet, szódát és csokoládét az ételeidből, de tartsd szemmel az étel címkéjét, mert sokan tartalmaznak cukrot az összetételedben, és nem tudod elképzelni, hogyan a reggeli gabonafélék esetében. Íme néhány cukros étel, amit még nem gyanakszol.
De azért, hogy elkerüljük az éhezést és a rossz döntések meghozatala végett, a lehető legtermészetesebb módon kell enni több gyümölcsöt, zöldséget és salátát. Mosott, kéreg, ha lehetséges és mártások nélkül.
Ezután a zsírokban gazdag élelmiszerek fordulata, hogy a sült ételeket, rágcsálnivalókat, süteményeket és még néhány olyan gyümölcsöt is, mint az avokádó és a hal, mint a tőkehal és a lazac. Tekintse meg a telített zsírral teli ételeket, a legrosszabb az egészségre. Ezeknek az ételeknek a helyettesítéséhez elengedhetetlen a sovány hús darabolásának kiválasztása, és mindaz, ami teljes. De jó, ha ellenőrizni a címkét, ha az első összetevő teljes kiőrlésű liszt, mert néha nem.
