A bokában lévő tendonitis az inak gyulladása, amely összekapcsolja a bokák csontjait és izmait, ami olyan tünetek megjelenését idézi elő, mint például a fájdalom járás közben, merevség az ízület mozgása közben vagy a boka duzzanata.
A bokában lévő tendonitis gyakoribb a sportolóknál, akik folyamatosan fizikai aktivitást, például futást vagy ugrást követnek el a progresszív ínkopás miatt, de ez akkor is előfordulhat, ha nem megfelelő cipőt visel, vagy amikor a lábfej változik, például lapos láb .
A bokában lévő tendonitis gyógyul, és a kezelést pihenés, jég alkalmazásával, gyulladásgátló gyógyszerek és fizikoterápia alkalmazásával kell elvégezni.
Hogyan kezeljük az íngyulladást a bokain?
A boka tendonitis kezelését orthopedistának kell irányítania, de általában az alábbiakkal történik:
- A jég alkalmazása 10-15 percig az érintett területen, naponta 2-3 alkalommal megismétlődve;
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például Ibuprofen vagy Naproxen alkalmazása 8 óránként a tendinitis fájdalom enyhítésére;
- A fizioterápia gyakorlása az érintett terület izomzatának és inakjának meghosszabbítására és megerősítésére, a gyulladás csökkentésére és a fellendülés felgyorsítására;
Súlyosabb esetekben, amikor a bokákban fellépő tendonitis nem javul néhány hét kezelés után, az orvos javasolhatja a műtétet az ín javítására és a tünetek javítására.
További videókért nézze meg a videót:
A tendonitis tünetei a bokain
A bajban lévő íngyulladás fő tünetei közé tartozik az ízületi fájdalom, a boka duzzanata és a láb mozgásának nehézsége. Ezért gyakori az íngyulladásban szenvedő betegeknél.
Tipikusan a tendinitis diagnózisát az ortopédia csak a páciens által jelentett tüneteken keresztül teszi, de egyes esetekben szükség lehet x-sugarak meghatározására például a lábfájdalom okainak azonosítására.
Íme egy nagyszerű módja annak, hogy felgyorsítsuk a tendinitis kezelést: Bokacsontos gyakorlatok.
