Az alma diéta abból áll, hogy minden étkezés előtt megesz egy almát az étvágy csökkentése érdekében.
Az alma olyan gyümölcs, amely rostokban gazdag gazdagsága mellett kevés kalóriát tartalmaz, és ezért segíti a fogyást, de az alma-étrend működéséhez egészséges étrendet kell kísérnie.
Az alma étrendben megengedett ételek teljes kiőrlésű gabonák, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, sovány hús, tojás és hal. Egyél étkezést 3 óránként, és egy almát fogyasszon a héjával 15-30 perccel az étkezés előtt.
Az almatápláltságtól tilos ételek sütemények, rágcsálnivalók, üdítők, sült és cukros ételek. Az étkezés előtt elfogyasztott alma nem helyettesíthető almalével.
Az alma étrendben megengedett ételek
Tiltott ételek az alma diétában
Alma diéta pattanások ellen
Az alma-pattanás étrend alapja az, hogy a magas zsírtartalmú ételek helyett az almát eszik, így snackként a süteményt csokoládé tejjel helyettesítsék alma-vitaminnal.
A zsírokban gazdag étrend elősegíti a bőr zsírtermelését, és a pórusok könnyebben eltömődhetnek, ezért kerülni kell a zsír bevitelét, hogy ne legyenek pattanások.Célszerű sok vizet, zöldséget és gyümölcsöt, például almát fogyasztani, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és ezzel megpróbálja csökkenteni a pattanások megjelenését.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
