A víz rendkívül fontos az emberi test számára, mert amellett, hogy nagy mennyiségben van jelen a test összes sejtjében, ami a testtömeg körülbelül 60% -át teszi ki, elengedhetetlen az egész anyagcsere megfelelő működéséhez is.
Bár a vízhiány, az úgynevezett kiszáradás, gyakoribb és számos egészségügyi problémát okoz, például súlyos fejfájást és akár lassú szívverést is, a felesleges víz is befolyásolhatja az egészséget, különösen a testben lévő nátrium mennyiségének hígításával, helyzet kialakulásával amit hyponatremia néven ismerünk.
A testben felesleges víz előfordulhat olyan embereknél, akik óránként 1 liternél több vizet isznak, de gyakori azoknál a nagy intenzitású sportolóknál is, akik edzés közben sok vizet isznak, de nem pótolják az elveszett ásványi anyagok mennyiségét.
Hogyan károsítja a felesleges víz az egészséget
A felesleges víz jelenléte a testben "vízmérgezés" néven ismert, és akkor fordul elő, amikor a testben a víz mennyisége nagyon nagy, ami a testben elérhető nátrium hígítását eredményezi. Amikor ez megtörténik, és a nátrium mennyisége kevesebb, mint 135 mEq / liter vér, a személynél kialakul a hiponatrémia képe.
Minél alacsonyabb egy liter vérben a nátrium mennyisége, vagyis annál súlyosabb a hyponatremia, annál nagyobb a veszélye annak, hogy befolyásolja az agy működését, sőt maradandó károsodást okozhat az agyszövetben. Ennek oka elsősorban az agy duzzanata, amelynek következtében az agysejtek a koponyacsontokhoz nyomódnak, ami agykárosodást okozhat.
A vízfelesleg még problematikusabb lehet szív- vagy vesebetegségben szenvedőknél, mivel a nátrium-egyensúlyhiány befolyásolhatja a szív működését, a felesleges víz pedig károsíthatja a veseműködést.
A felesleges víz tünetei
Amikor felesleges vizet isznak és a hyponatremia kialakulni kezd, olyan neurológiai tünetek fordulnak elő, mint:
- Fejfájás;
- Hányinger és hányás;
- Energiahiány;
- Dezorientáció.
Ha a hyponatremia súlyos, a nátriumértékek kevesebb, mint 120 mEq / liter vér, még súlyosabb jelek jelenhetnek meg, például erőhiány, kettős látás, légzési nehézség, görcsök, kóma és akár halál is.
Mi a teendő gyanú esetén
Ha gyanítja, hogy túlzott mennyiségű vizet fogyaszt vagy képe van a "vízmérgezésről", nagyon fontos, hogy kórházba menjen, hogy elkezdje a megfelelő kezelést, amelyet általában a vénában lévő szérummal végeznek a szervezetben lévő ásványi anyagok mennyiségének pótlására, különösen a nátrium.
Egy kis sós snack elfogyasztása megkönnyítheti a tünetek némelyikét, például a fejfájást vagy a rosszullétet, de mindig ajánlott orvoshoz fordulni, hogy felmérje a speciálisabb kezelés szükségességét.
Mennyi vizet ajánlunk?
A napi ajánlott vízmennyiség az életkor, a testsúly és az egyes személyek fizikai erőnlétének szintje szerint változik. Az ideális azonban az, hogy elkerülje az óránként 1 liternél több víz fogyasztását, mivel úgy tűnik, hogy ez a vese maximális képessége a víz feleslegének megszüntetésére.
Lásd jobban az ajánlott napi vízmennyiséget tömeg szerint.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
Bibliográfia
- GUYTON Arthur, HALL John. Értekezés az orvosi fiziológiáról. 13. Brazília: Elsevier, 2017. 314-315.
- LONGO, Dan L. és mtsai. Harrison belgyógyászat. 18.ed. São Paulo: AMGH Editora, 2013. 344-345.
