Májproblémák, például hasi puffadás, fejfájás és fájdalom a hasüreg jobb oldalán ajánlott könnyű és méregtelenítő ételeket fogyasztani, például:
- articsóka;
- Zöldség sötét és keserű levelekkel;
- Citrusfélék, pl. Narancs, citrom, akerola, szeder és ananász.
A nap minden étkezésekor egy bizonyos gyümölcsöt kell elfogyasztania, és ez főleg saláta és körülbelül 100 gramm sovány grillezett hús, például csirkemell.
A kókuszvíz kiválóan alkalmas az ásványi anyagok pótlására és a test hidratálására. Általában a természetesek finomabbak és táplálóbbak, mint a szupermarketekben palackozott termékek.
Ha a máj nem jó, nem szabad enni nehéz és zsíros ételeket, például sült ételeket, konzervdobozokat és beágyazott sárga sajtokat, ne igyon szódavizet, és ne fogyasszon semmilyen alkoholt. Nézze meg több diétás tippet a májért.
Mi a teendő a túlzás után?
A dagadt has vagy máj érzésének megszüntetéséhez fontos, hogy:
- Kerülje az alkoholfogyasztást és a koffeint;
- Kerülje a sült ételeket, zsíros ételeket és édességeket
- Igyál sok vizet;
- Méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező alkoholos teák;
- Egyél gyümölcsöt;
- Egyél könnyű és méregtelenítő ételeket, mint az alma, a cukorrépa és a citrom;
- Kerülje a túl sok szénhidrát fogyasztását.
Az is fontos, hogy fizikai tevékenységet végezzen a jólét és a duzzanat érzésének javítása érdekében.
Teák a májért
A diéta mellett a tea is tisztítható a májban. Néhány jó választás:
- Jurubeba tea;
- Boldo tea;
- Marian csalét teája.
Ezek a gyógynövények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a máj detoxifikálódását és napi fogyasztását.
A májban való helyreállításhoz fontos, hogy pihenjen, aludjon el 8 óra múlva, majd alvás következzen be, de ne próbáljon nyugodt és nyugodt maradni a nap folyamán, hogy segítsen a szervezetnek a lehető leggyorsabb helyreállításban. Tudjon meg többet ezekről a természetes kezelésekről otthoni gyógymódban a májban.
