A combban lévő myalgia olyan izomfájdalom, amely befolyásolhatja a comb elejét, hátját vagy oldalát, amelyet túl sok fizikai aktivitás vagy közvetlen csapás okozhat a területnek. A túlzott képzés a megfelelő pihenés nélkül a myalgia egyik fő oka, de ez a változás a fizikai fáradtság, a comb összehúzódása miatt is kialakulhat.
Általában ez a fájdalom a combban megszűnik kezelés nélkül, csak pihenéssel, de amikor a régió hematoma, van egy lila terület, vagy ha nagyon nehéz lehet szükség a fizikoterápiára, hogy megoldja a problémát, és elérje a nyújtás a comb, gyakorlatok és a mindennapi életben.
Hogyan azonosítani az izomfájdalmat a combban?
A myalgia legfontosabb tünete az izomfájdalom a combban, amely 0-tól 10-ig fokozható, a nulladik fájdalommentes és a fájdalom elviselhetetlen. A fájdalom mértékének azonosítása fontos a kezelés szükségességének és progressziójának felmérésében.
A comb területén lokalizált fájdalom mellett gyakori, hogy nehézségekbe ütközik és fizikai gyakorlatokat végeznek, és a régió duzzadt és lilás lehet stroke esetén.
A myalgia a combban történő diagnózisát a fent említett tünetek megfigyelésével lehet elvégezni, de annak megerősítésére, hogy nem egy újabb károsodás, mint például törés, feszülés vagy izom, az orvos megkísérelhet olyan vizsgálatokat, mint például a röntgen és a comb ultrahang, bár a fizikai terápia még a teszt eredményei előtt is megkezdődhet.
Kezelések a comb izomfájdalomhoz
A combban a myalgia kezelése attól függ, hogy mi okozta a fájdalmat. Közvetlen kopogás esetén javasolt egy jégcsomagot elhelyezni a régióban 15 percig, napi 3-4 alkalommal, az incidens 48 órán belül. Ezenkívül ajánlott:
- Az edzés leállítása és pihenés a vízszintes helyzetben lévő lábával vagy felfelé hajlik, mint a kanapén fekvő párnán a sarok alatt;
- A nyúlásnak passzívnak kell lennie, ezért azt egy másik személynek kell fenntartania;
- Az első 48 óra után a jégcsomagot egy meleg, akár 20 percig, napi 3-4 alkalommal is használják.
- A fizikoterápiában a fizioterapeuta által jelzett eszközök, például a feszültség, az ultrahang és a galvánáram is alkalmazható.
A nyújtható és izomerősítő gyakorlatokat szintén személyesen kell előírni, mivel minden személynek szüksége van egy specifikus edzésre. Azonban az izmok erősítése, amikor fájdalomcsillapítás, fájdalomcsillapítás, instabil platformon felfelé és lefelé lépkednek, és a mozgó kerékpár használata is feltüntethető.
Gyulladáscsökkentő kenőcsök, például diklofenak naponta kétszer alkalmazhatók fájdalomcsillapításra, finom helyi masszázssal, amíg a termék teljesen fel nem szívódik a bőrön keresztül. Meleg fürdőzés, és a vízsugár elengedése a fájó területre is segít az izomfájdalom enyhítésében, valamint a finom masszázsban.
Ha kérdése merül fel a jég vagy a hő felhasználásának különböző helyzetekben, nézze meg a következő videót:
