A depresszió az okának és időtartamának, valamint a beteg által mutatott tüneteknek megfelelően osztályozható. Tehát 9 leggyakoribb depresszió létezik:
- Szülés utáni depresszió: A szülést követően megjelenik, és olyan tüneteket okoz, mint a baba szomorúsága, ingerlékenysége vagy elutasítása;
- Magas depresszió : a depressziónak 5 olyan jellegzetes tünete van, amely több mint 2 héten keresztül veszélyezteti az egyén napi tevékenységeit;
- Bipoláris depresszió: az egyének hangulatában bekövetkező állandó változások jellemzik, a mély depressziótól a túlzott örömig terjedve;
- Reaktív depresszió: egy stresszes esemény után merül fel, mint egy rokon halála, és amelyre az egyén nem reagál;
- Dysthymia : több tipikus depressziós tünet jelenléte több mint 2 éve, a legfontosabb állandó szomorúság;
- Atipikus depresszió : a normális depresszióval ellentétes tüneteket mutat be, akiknek nagyobb az igényük az alvásra, enni vagy intim kapcsolatra;
- Szezonális érzelmi rendellenességek : a depresszió éves epizódjai, különösen akkor, ha szezonális változások vannak a nap hiánya miatt, és tünetei a fáradtságnak, a nagyon édes és az álmosság hajlamának;
- Premenstruációs szindróma : a menstruációs ciklus alatt a depresszió gyakori tüneteinek legalább 5- jének jelenléte, ami a menstruáció előtti héten rosszabbodik;
- Pszichotikus depresszió : A depresszió tünetei mellett téveszmék és hallucinációk is előfordulhatnak.
A depresszióban szenvedők gyakran olyan tünetekkel járnak, mint az állandó szomorúság, bűntudat, energiavesztés, szorongás, ingerlékenység, álmatlanság, rossz étvágy és öngyilkossági kísérletek. Ezek a tünetek hosszabb ideig tartanak.
Mi a teendő, ha gyanítja a depressziót?
A depresszió jellemző jellegzetes tüneteinek jelenlétében forduljon egy olyan pszichiáterhez, aki jelzi a legjobb kezelést. A depresszió egy olyan pszichológiai rendellenesség, amely kezelést igényel, és nem a kezelést, hanem annak megállapítását, hogy a depresszió maga gyógyulna, gyakori hiba, amely súlyosbíthatja a tüneteket, és komolyan veszélybe sodorhatja az életminőségét.
A depresszióból származó kezelés a depresszió típusától függően változik, de antidepresszáns, szorongásoldó, pszichotikus és pszichoterápiás gyógyszerek alkalmazásával végezhető el. A depresszió esetén a legmegfelelőbb orvos a pszichiáter, aki a kezelés korlátjától és általános egészségi állapotától függően fogja mutatni a kezelési lehetőségeket, mivel a gyógyszerek kölcsönhatásait tiszteletben kell tartani.
Mennyi ideig tart a depresszió elhagyása?
Az orvos által bizonyított depresszió esetén a minimális kezelési idő 6 hónap, és a családi összefüggés a kezelés sikerének egyik fontos tényezője. A depresszió kialakulásához vezető okot fel kell fedezni és megoldani, de bizonyos embereknek pszichoterápiás támogatásra van szükségük ahhoz, hogy megtalálják azokat a megoldásokat, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy előrelépjenek és elhagyják a depressziót.
Tippek a depresszió megszűnéséig
Jó stratégia a depresszióból való kilábaláshoz, hogy megtalálja a fájdalom és a félelem forrását, amely a depressziós tünetek, például az energiahiány, az életérzés iránti elkötelezettség, valamint a gyengeség és a munkaképtelenség érzéséhez vezet. Ehhez a pszichiáter vagy pszichológus különböző stratégiákat alkalmazhat a személy számára, hogy megtalálja a szükséges válaszokat. Néhány tipp, amely segíthet:
- Egyél zöld banán biomassza naponta, mert növeli az immunrendszert, és még akkor is segít a fogyásban;
- Ha napsütésnek vannak kitéve naponta legalább 20 percen keresztül, mert ez elősegíti a jólétet;
- Sétáljon naponta körülbelül 20 percig, mert ez javítja a vérkeringést és oxitocint bocsát a vérbe;
- Ne fogyasszon olyan iparosított ételeket, amelyek toxinokat termelnek a szervezetben, és növelik a súlyt, károsítják az önbecsülést;
- Minden nap elhagyja a házat, hogy elterelje az elmét, és megváltoztassa a környezetet;
- Rendszeresen gyakorolja a jó cselekedeteket, hogy a személy észre tudja venni, hogy képes arra, hogy valakit megillessen, találjon célt életében;
- Írj egy naplóba gondolatait, fájdalmadat, aggodalmadat és mindent, ami zavart okoz. Ez kiváló stratégia azok számára, akiknek nincs senkije személyesen beszélni.
Nézze meg, mi mást tehet meg, hogy javítsa a hangulatot és jobban érezze magát napi életében, ebben a videóban a táplálkozási Tatiana Zanin:
