A lábfájdalom nagyon gyakori tünet, amelynek több oka lehet: a túlzott testmozgás a futás után vagy ortopédiai problémák, mint például a tendinitis, az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás vagy a feszültség. A lábfájdalom általában nem súlyos, és otthon pihenéssel, napi 2 alkalommal jég alkalmazásával kezelhetõ, például a fájdalom vagy a masszázs kezdetétõl számított elsõ 3 napban.
Azonban, ha a lábfájdalom nem javul 1 hét után, vagy rosszabb az idő múlásával, javasoljuk, hogy konzultáljon egy ortopéd vagy röntgenfelvevő röntgensugarakkal vagy CT vizsgálatokkal a probléma azonosítására és a kezelés megkezdésére.
Fő okok
A lábfájás fő okai a következők:
- Lábfájdalom gyalogláskor: lehet például a plantar fasciitis, a hajtás, a lapos láb vagy a bunion, és általában rosszabb, ha zárt cipőt vagy magas sarkú cipőt visel;
- Lábfájás a futás után: általában a pajzsmirigy vagy az ínhártyagyulladás jele, és intenzív testmozgás, például az egyenetlen padlón való futtatás után, az inak túlzott használata miatt;
- Az ébrenléti fájdalom fájdalom: ízületi gyulladás, reuma vagy ízületi gyulladás jelentkezhet, és a lábfej ízületeinek gyulladása, a nap folyamán csökken;
- Fájdalom a lábakban és a kezekben: a szisztémás ízületi gyulladás vagy keringési problémák jele lehet, ami megnehezíti a vér elérését a test végtagjaiban.
- Lábfájdalom a terhességben: Nagyon gyakori tünet, mert a női test olyan hormonokat termel, amelyek a véredényeket ellazítják, duzzanatot és fájdalmat okozva a lábakban, különösen a nap végén.
Ezen túlmenően a cukorbetegség és a bőr megváltozása, például a gyűrűs pikkelysömör, a pikkelysömör vagy a halszálka is okozhat lábfájást, ezért fontos, hogy naponta megvizsgálja a lábát, hogy lássa, változik-e a bőr vagy a láb formája.
Hogyan lehet enyhíteni a lábfájdalmat
A lábfájdalom kezelését ortopéd vagy pajzsmirigy kell irányítani, és általában az érintett láb és egyéb természetes lehetőségek pihenésével kezdődik, mint például a napi lábszárítás vagy a nap végén egy masszázs, hidratáló krémmel. példa.
Ezenkívül a probléma függvényében orvosa javasolhatja a következőket:
- Viseljen kényelmes, rugalmas cipőt;
- Helyezzen egy ortopéd talpbetétet régi cipőben;
- A lábaddal végzett gyakorlatok, például a lábfej forgatása vagy mozgatása felfelé és lefelé;
- Kerülje a szűk cipőket, a magas sarkú cipőket, vagy túl hosszú ideig álljon, vagy keresztezi a lábát;
Súlyosabb lábfájdalmak esetén az orvos előírhatja kenőcsök vagy gyulladásgátló spray-k, például Diclofenac vagy Gelol használatát, valamint műtétet a törések javítására vagy a bunionok és spurs eltávolítására.
Itt van, amit tehetsz otthon, hogy enyhítsd a lábfájdalmat:
