Az alacsony hátfájással végzett fizikoterápiás kezelést a fájdalomcsillapító készülékek és nyújtások, valamint a feszített izmok relaxálásával és a testmozgással végzett testmozgás segítségével lehet elvégezni a fájdalom megszüntetésére.
Ezenkívül az orvos által jelzett kezelést gyulladásgátló szerekkel, fájdalomcsillapítókkal, kortikoszteroidokkal, infiltrációval lehet végezni, és még mindig hasznos lehet az akupunktúra igénybevétele az energia-egyensúly helyreállításához és a fájdalomcsillapításhoz.
Néhány fizioterápiás lehetőség az alacsony hátfájás kezelésére:
1. A készülékek használata
Az olyan eszközöket, mint a rövid hullámok, az ultrahang, a transzkután elektromos stimuláció, a lézer használhatók a gyulladás leküzdésére és a fájdalom megkönnyebbülésének javítására a személy napról napra javítva. A fizioterapeuta azonban más felszerelést is feltüntethet, ha úgy érzi, helyes a beteg számára.
2. Stretching
A nyújtási gyakorlatokat passzív módon lehet végrehajtani, mindig a fájdalom határát tiszteletben tartva, és amint visszaszorul, el lehet mozogni a nyújtással, növelni a mozgások amplitúdóját és csökkenteni a merevséget. Ha nincs fájdalom, lehetséges, hogy a személy aktívan nyújtsa a nyújtást.
Néhány húzási és erősítő gyakorlatot végzünk a globális poszturális továbbképzési protokollokban, ahol a személynek körülbelül 10 percen belül kell állnia. Ebben az időszakban, miközben egyes izmokat feszítenek, másokat erősítenek annak érdekében, hogy átszervezzék az egész csontszerkezetet és az ízületeket, kiküszöbölve a fájdalom okait.
3. Gyakorlatok
A gerincforgatás elkerülése érdekében a zárt kinetikus láncban az izomerősítést statikus stabilitási gyakorlatokkal kell kezdeni, ezért különböző méretű ülő, fekvő vagy golyós gyakorlatok ellenállást vagy támogatást nyújtanak.
A megerősítést először a terapeuta kezének ellenállásával lehet elérni, és kicsit másképp kell az izom visszanyeréséhez. A horgászok előtt rugalmas szalagokat kell használni, mint pl. A therabant, és ellenállóképességük növekedni fog, mivel a bemutatott tünetek javulnak.
Ezután a nyitott kinetikus lánc rotációs stabilitási gyakorlatait be lehet vezetni, ami az oldalán fekvő személynél, a combok fenekének, valamint a combok elülső és oldalsó régiójának megerősítéséhez is elvégezhető. Az előrehaladáshoz mobilitási gyakorlatokat lehet alkalmazni, amelyek a 4 végtagot egyidejűleg működtetik, és előnyben részesítik a test mozgását a gerinc forgatásával vagy anélkül.
Végül a motoros koordinációs gyakorlatokat kell használni, mivel agilitást és fájdalom hiányát igénylik, és hasznos az izomműködés és a gyógyulás javítására.
Az alacsony hátfájással kapcsolatos legjobb gyakorlatok a Pilates Klinika gyakorlatok. Íme néhány példa.
4. Csigolya manipuláció
Ez egy kézi technika, amelyet a fizioterapeuta végeztet, és amely jelezheti, hogy felszabadítja a gerinc, az ATM és a sacroiliac csuklóinak feszességét. Különösen akkor jelezzük, ha van valamilyen poszturális változás, mint például a scoliosis vagy a hiperlordózis, de nem használható minden alacsony hátfájás esetén, és például pikkelyes lemezeken szenvedő embereknél ügyességet igényel.
Forró tömörítés
A kezelés végén és otthon, hogy megkönnyebbüljön a felmerülő esetleges kellemetlenségek, célszerű lehet egy táska meleg vizet a fájdalom enyhítésére körülbelül 20 perccel a lefekvés előtt, és a relaxációs masszázs is jelezhető a fájdalom és javítja a helyi vérkeringést.
Javulás és romlás jelei
A kezelés első néhány napjában a javulás jelei mutatkoznak, különösen akkor, amikor az illető képes állni, elkerülve az erőfeszítést, és követni fogja a fizioterapeuta és az orvos utasításait, amelyek magukban foglalják a nehézzsákokat nem hordozó, gyermekek és csecsemők számára nem viseljen például magas sarkú cipőt.
Kezelési idő
A kezelés 3-6 hónapig tart, ha fizikai terápiát végeznek hetente legalább háromszor.
