Ez a zöld banán biomassza strogonofe azok számára, akik fogyni akarnak, mert kevés kalóriája van, segít csökkenteni az étvágyat és az édességek vágyát, mivel ennek a stroganoffnak minden része 222 kalóriát és 5 g rostot tartalmaz, ami szintén segít a börtönbüntetés kezelésében. hasa.
A zöld banán biomassza vásárolható a szupermarketekben, a természetes élelmiszerboltokban, és otthon is megtehető. További információ a következő videóban:
Összetevők stroganoffhoz
- 1 csésze (240 g) zöld banán biomassza (vásárolt természetes termékek tárolja)
- 500 g csirkemell apró négyzetekre vágva
- 250 g paradicsomszósz
- 1 hagyma apróra vágott
- 1 gerezd fokhagyma, darált
- 1 teáskanál mustárt
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 csésze vizet
- 200 g friss gomba
Az előkészítés módja
Levessék a hagymát és a fokhagymát az olívaolajba, hozzáadva a csirkét egészen aranyáig, végül adjunk hozzá a mustárt. Ezután hozzáadjuk a paradicsomszósszot, és hagyjuk, hogy egy kicsit főzzük. Add gombát, biomasszát és vizet. Szezonra sóval és borssal ízesíthet, és hozzávalhat oregánt, bazsalikomot vagy egy másik aromás gyógynövényt, amely fokozza az ízt és nem ad hozzá kalóriát.
A stroganoff recept 6 ember számára összesen 1329 kalóriát, 173, 4 g fehérjét, 47, 9 g zsírt, 57, 7 g szénhidrátot és 28, 5 g rostot tartalmaz, és könnyű megoldást kínálni. vasárnapi ebédhez kóstolhatunk barna rizs vagy quinoa és saláta arugula, sárgarépa és hagymával, amelyet például balzsamecettel érezhetünk.
