Perui Maca: Mi az, és hogyan kell inni

A perui Maca vagy Maca egyedül a réparepce, a káposzta és a vízitorma családjának olyan gumói, amelyek fontos gyógyhatásúak, hagyományosan a vitalitás és a libidó növelésére használják, ezért természetes táplálékként ismerik.

A gyógynövény tudományos neve Lepidium meyenii, és más helyeken is ismert, mint a Ginseng-dos-Andes vagy a Viagra-dos-Incas. A maca még mindig szuperfogyasztásnak számít, mert gazdag az esszenciális rostokban és zsírokban, táplálja a testet, és hozzájárul a megnövekedett energiához és fizikai erőhöz.

A Maca viszonylag könnyű megtalálni, és kapható kapszulákból vagy porból természetes termékekboltokban, például vitaminnal vagy gyümölcslevekkel. Az ára a prezentációs űrlaptól függően változhat, de általában 20 és 30 reais között van.

Mire szolgál és előnyös

A perui maca hagyományosan több célra is felhasználható, azonban a bizonyított hatású hatások:

• Növelje a libidót;
• Csökkentse a szorongást;
• Csökkenti a depresszió érzéseit;
• Optimalizálja a hormontermelést;
• Növelje az erekció gyakoriságát;
• Növelje a jólét érzését;
• Csökkentse a menopauza tüneteit.

E hatások miatt a Maca hasznos a szexuális vágy növeléséhez, a szabályozatlan menstruációs ciklus optimalizálásához, a termékenységi problémák csökkentésében, a hormonális rendellenességek javításában, a fáradtság és gyengeség csökkentésében, valamint a koncentráció vagy energia és stressz hiányának kezelésében.

Ezenkívül a Maca kiegészítőként is használható a testsúlycsökkentés során, mert annak ellenére, hogy nem javítja az anyagcserét és a zsírok égetését, kedvezően hat az energiaszintekre, és ezáltal az ember hajlandóbb gyakorolni és követni a jelzett étrendet a táplálkozási szakértő.

Hogyan kell

A Maca ajánlott napi dózisa kb. 3000 mg, háromszor osztva, legfeljebb 4 hónapos étkezés alatt.

Azonban az adag változhat a kezelendő kezelés típusától vagy a kezelendő problémától függően. Ily módon mindig a legjobb, ha egy Maca kapszulát használva táplálkozási szakemberrel vagy naturopátiával konzultál.

Maca is fogyasztható ételként, gyökér vagy por formájában, és hozzá kell adni az ételek vagy italok elkészítéséhez, például 2-3 teáskanálnyi arányban.

Energiaerősítő vitamin Maca-val és mangóval

A perui Maca gyökér és a mangó által előállított vitamin egy nagyszerű táplálékkiegészítő, amely csökkenti a fáradtságot, a fáradtságot és a gyengeséget, valamint javítja koncentrálódási és érzékenységi képességét.

összetevők

• 2 teáskanál száraz gyökér a perui maca;
• 2 ujj darabokra vágva;
• 2 teáskanál lenmagot;
• 2 teáskanál kókuszolajat;
• 1 citromlé;
• 4 friss menta levelek.

Az előkészítés módja

Tegye bele a keverőbe az összes összetevőt és egy kis ásványvizet, és keverje össze, amíg homogén keveréket nem kap. Szükség esetén adjunk hozzá vizet, hogy kicsit hígítsunk. Ez a vitamin 2 csészét ad.

Lehetséges mellékhatások

Ez az élelmiszer általában jól tolerálható, ezért nem mutatnak mellékhatásokat. Azonban néhány ember allergiás lehet a maca-ra, ezért fontos, hogy egy kis adagot megpróbáljon orvos vagy táplálkozási tanácsadó irányítása alatt.

Ki ne vegye

A legtöbb emberben a perui Maca-t jól tolerálják, Dél-Amerikában széles körben elfogyasztják, de biztonsági okokból nem szabad terhesség vagy szoptatás alatt használni.

Ezenkívül, bár nincs egyetértés a Maca hormonokkal szembeni hatásáról, a Maca-t szintén nem szabad útmutatás nélkül elkerülni olyan gyermekeknél vagy olyan betegeknél, akiknél valamilyen ösztrogén-függő betegség vagy rák, például emlőrák vagy méh.