A banán diéta 4 banán reggelit eszik, amelyhez 2 pohár meleg víz vagy egy teát választanak, cukor nélkül.
A banán étrendet japán gyógyszerész Sumiko Watanabe hozta létre férjének, Hitoshi Watanabe-nak, aki Japánban, majd más országokban igen népszerűvé tette ezt a diétát.
A testtömegcsökkentéshez használt banán diéta olyan rostokat tartalmaz, amelyek segítik az étvágyat, és javítják a bélsarat. A székrekedésben szenvedőknek kerülniük kell a banán almát, a banán-nanikát és a banán-ezüstet előnyben részesítve.
Ez a diéta követhető, ameddig csak akar, mivel ez nem nagyban korlátozza az ételt, és az eredményeket a második hét után hamar meglátják.
Nincs szükség semmiféle nehézkes fizikai tevékenységre, naponta 30 percig séta elég.
Banán Diet Menü
Reggeli - Legfeljebb 4 banánt fogyaszthat teával vagy 2 pohár meleg vízzel cukor nélkül.
Ebéd - gyakorlatilag minden élelmiszer felszabadul, de édességeket és sült ételeket nem szabad fogyasztani, előnyben részesítve a teljes kiőrlésű gabonát, halat, zöldséget és zöldséget. Fontos a mennyiségek csökkentése.
Snack - a választott gyümölcs.
Vacsora - 8 óráig kell megtörténnie, és könnyűnek kell lennie a teljes kiőrlésű gabonának, halnak, zöldségnek az ebédidőben való részesítésével szemben.
Vacsora - nem megengedett, mivel le kell feküdnie éjfél előtt az étrend sikeréhez.
A banán mellett az édes baba egy nagy szövetség, aki lefogy, és nem ízletes. Íme, hogyan lehet az édes burgonya étrendet fogyni.
