Az anyatej termelésének javítása érdekében fontos, hogy a szoptató anya napi 3-4 liter folyadékot fogyasszon, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban, valamint növelje a takarmányok gyakoriságát és időtartamát, hogy ösztönözze a hormon prolaktin reflexjét, amely növeli az anyatej termelését.
Minél több a baba szopni, annál többet termel az anya, ezért az anya legalább 24 órában, amikor a baba akarja, éjszaka .
Fontos, hogy szoptatást tartson fenn mastitis vagy csonka mellcsomó esetén is, mert a baba szopás szintén segít ezeknek a helyzeteknek a kezelésében. Lásd: Hogyan oldja meg a gyakori szoptatási problémákat.
5 tipp, hogy több anyatejet termeljen
A következő tippeket naponta kell követni annak érdekében, hogy több mint 500 ml tejet kapj naponta:
- Ivóvíz: Naponta 3-4 liter folyadékot fogyasztanak, mint a víz, a gyümölcslevek és a levesek, ami jó tejtermelést biztosít. A szoptatás előtt mindig készítsen egy csésze vizet, teát vagy gyümölcslevet.
- Nézze meg a babát: A szoptatás alatt a csecsemő több hormonokat bocsát ki a véráramba, és ezáltal növeli a tejtermelést.
- Megfelelő táplálék : A vízben gazdag ételeket, mint a zselatin és a gyümölcsök, mint a narancs, a dinnye és a görögdinnye, valamint az olyan ételeket, amelyek elegendő energiát biztosítanak, mint a canjica, a gesztenye és a tőkehal.
- Relax: Pihenés, amikor csak lehetséges, biztosítja, hogy a testnek energiája van a tejtermelésre. Szánjon időt arra, hogy üljön az ápolási székben, amikor befejezte a szoptatást, és elkerülje a házimunkát. Lásd a jó tippeket: Hogyan lehet pihenni a szülés után, hogy több tejet termeljen.
- Extra Segítség: A Silymarin nevű napi 3-5-szöröshöz alapuló, sárgadinnye-alapú táplálék kiegészítése segíthet több tejet előállítani. Beszélje gyermekorvosával ezzel a lehetőséggel. A menta teát is elősegíti a tej előállítása.
Az asszony tudja, hogy elegendő tejet termel a baba számára, ha a baba megfelelő súlyt ért. Ha az orvos úgy gondolja, hogy a gyermek nem kap elég súlyt az orvos orvosának a gyermekorvoshoz intézett látogatása során, akkor irányíthatja az üveget a szoptatáshoz vagy pótláshoz igazított tejhez.
A csecsemő kizárólag 6 hónapos koráig szoptathat, és bár az anyának talán újra kell dolgoznia az ajánlás előtt, a csecsemő továbbra is az anyatejbe teheti a palackot, ha az anya otthon és munkahelyen veszi a tejet, és átadja azokat, akik maradnak a baba gondozása. A szoptatás biztosításának módja: Hogyan tartsuk meg a szoptatást a munkába való visszatérés után.
