Az egész test fájdalma általában alvászavarokkal, túlzott fáradtsággal és stresszel jár, ezért javul 2 vagy 3 nap alatt, különösen akkor, amikor pihen, és elkerülje a nagyon stresszes tevékenységekben való részvételt.
Azonban ez a fajta fájdalom is lehet olyan jelek, mint például az influenza, a fibromyalgia vagy az anaemia, és ilyen esetekben más jelek is társulhatnak, mint például láz, fejfájás vagy köhögés.
Tehát amikor a test fájdalmai több mint 3 napig maradnak, vagy nagyon intenzívek, és megakadályozzák a napi tevékenységeket, fontos, hogy elmegyünk az orvoshoz, hogy megpróbáljuk meghatározni a helyes okot, és elkezdjük a megfelelő kezelést.
1. Stressz és szorongás
Ha sokáig stresszelt vagy ideges, az immunrendszer gyengül, ezért a szervezetnek nagyobb nehézségei vannak a vírusok és baktériumok által okozott kisméretű fertőzések és gyulladások ellen.
Bár ezekben az esetekben általában nincsenek nyilvánvaló fertőzés tünetei, mint pl. A láz, gyakori, hogy a test fájdalmasabbá válik, különösen a nap végén.
- Mit tegyünk : Fontos, hogy a stressz szintjének csökkentése és az immunrendszer megerősítése érdekében próbáljunk napi stresszt felszabadítani a pihentető tevékenységekben, például a meditációban, a jógában vagy pihentetésben. Nézze meg 7 egyszerű lépést a stressz és a szorongás enyhítésére.
Nehéz alvás
Az alvás kevesebb, mint 6 óra éjszaka nagyon negatív hatást gyakorolhat az egész testre, mert a sejteknek nincs elegendő ideje a regenerálódásra, így a testnek nincs energiája ahhoz, hogy megfelelően működjön. Amikor ez megtörténik, gyakori az általános rossz közérzet, amely rosszabbodik és fájdalmat okoz a test egészében.
Más jelek, amelyek megjelenhetnek társulnak, a nappali alvászás, a memória hiánya és a koncentráció fenntartásának nehézsége akkor is, ha más emberrel beszélnek.
- Mi a teendő : ösztönözni kell a kikapcsolódást lefekvés előtt, meditálás, meleg italok fogyasztása vagy pihentető zene hallgatása. Lásd 8 technikát gyorsabban és jobban aludni.
3. influenza vagy hideg
Az egész test fájdalma az influenza tipikus tünete, amely rendszerint először más tünetek, például torokfájás, láz és orrfolyás előtt jelentkezik. Bár télen gyakoribb, az influenza és a hideg is nyáron fordulhat elő, és ebben az esetben a test fájdalma intenzívebb a test kiszáradása miatt.
- Mit tegyünk : Fontos, hogy otthon maradjunk, legalább 1, 5 liter vizet igyunk naponta és elkerüljük a hirtelen hőmérsékletváltozásokat. A tünetek enyhítéséhez használhatja például az orvos által előírt gyógyszereket, például a paracetamolt vagy az ibuprofent. Nézze meg néhány hazai jogorvoslatot, hogy befejezze az influenza.
4. D-vitamin hiánya
A D-vitamin nagyon fontos a szervezet számára, mert biztosítja a szervezetben a kalcium helyes felszívódását és felhasználását, ami nélkülözhetetlen ásványi anyag a legtöbb szerv, például a vesék, a szív és az izmok működéséhez.
Így az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező emberek megváltoztathatják a különböző szervek és izmok működését, ami végső soron fájdalmat okoz a test különböző részein, nyilvánvaló ok nélkül.
- Mit tegyünk : Javasoljuk, hogy vérvizsgálatot végezzen a D-vitamin szintjének megerõsítésére, és ha csökkent, az egészséges idõ alatt növelni kell a halfogyasztást és a napsütést. Értsd meg, hogyan lehet növelni a D-vitamin mennyiségét.
5. Anémia
Anémia keletkezik, ha a vörösvérsejtek nem működnek megfelelően, és így a test különböző részei nem kapják meg az oxigén működését. Így gyakori, hogy az extrém fáradtság érzése mellett fájdalom is megjelenik az egész testben.
Az anémia egyéb gyakori tünetei közé tartozik a sápadtság, bizsergés a lábakban és a kezekben, és például a hasi fájdalom.
- Mi a teendő : A háziorvosnak konzultálnia kell a vérvizsgálattal és a hemoglobin mennyiségével a vérben. Ha csökken, akkor fontos a vérszegénység típusának azonosítása a megfelelő kezelés megkezdéséhez, azonban a kezelés általában vas-kiegészítők lenyelésével kezdődik, mivel a vashiányos vérszegénység a leggyakoribb. Tudjon meg többet a vérszegénység kezeléséről.
6. Fibromialgia
A fibromialgiát a test egyes pontjaiban megjelenő fájdalom jellemzi, ami azt a benyomást kelti, hogy az embernek egész testében fájdalom van. Ezek a fájdalmak általában rosszabbak a reggelen, és különösen a nőket érinti.
- Mit tegyünk : konzultálnia kell egy reumatológussal, ha a fibromyalgia gyanúja merül fel, a diagnózis felállítása és a megfelelő kezelés megkezdése, amelyet általában gyógytornász által irányított jogorvosokkal és gyakorlatokkal végzik. Tekintse meg a rendelkezésre álló összes kezelési lehetőséget.
Gyulladásgátlás
Bár ritkábban fordul elő, a mellkasi ízületi fájdalom az egész testben fájdalmat is okozhat, az általános rossz közérzet érzése, anélkül, hogy a fájdalom klasszikus tünete a has alsó jobb oldalán található. Ezekben az esetekben előfordulhat a gyengeség, csökkent étvágy, tartósan alacsony láz és székrekedés. Nézze meg a fő panaszos tüneteket, és tegye online tesztünket.
- Mi a teendő : A mellkasi ízületi gyulladás megerősítéséhez a hasán kell feküdnie, és nyomja meg a függelék helyét, és gyorsan távolítja el a nyomást a helyszínen. Ha a fájdalom intenzívebbé válik, amikor visszavonja a kezét, akkor a mellkasi ízületi gyulladás jelenlétét jelezheti, ezért tanácsos a kórházba menni, hogy erősítse meg a diagnózist és kezdje el a kezelést, amit általában műtéten végzik.
Amikor a test fájdalma súlyos lehet
A legtöbb esetben az egész test fájdalmai nem súlyosak és kb. 2-3 nap alatt javulnak, azonban komolyabb probléma lehet. Ez gyakoribb, ha a fájdalmat más tünetek kísérik, mint például:
- Tartós láz több mint 3 napig;
- Nagyon erős fájdalom, ami megnehezíti a mozgást;
- Hányinger vagy hányás;
- ájulás;
- Éjszakai izzadás;
- Testsúlycsökkenés semmilyen nyilvánvaló ok nélkül;
- Légzési nehézség.
Ha egy vagy több ilyen tünet fordul elő, akkor ajánlott menni a kórházba, hogy megpróbálja azonosítani a problémát, és elkezdje a megfelelő kezelést. Ha bármilyen gyógyszert szed, fontos, hogy vegye be a dobozt vagy a gyógyszer nevét, hogy megmondja az orvosnak, mert egyes esetekben a test fájdalmai szintén mellékhatásai lehetnek a gyógyszeres kezelésnek.
