A zöld banán biomassza segít a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében

A zöld banán biomassza segít a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében, mivel gazdag keményítő-rezisztens, olyan típusú szénhidrát, amelyet a bélben nem emésztenek fel, és olyan szálaként működik, amely segít a vércukorszint szabályozásában, az alacsonyabb koleszterinszintben és a telítettségben étkezés után.

A zöld banán biomassza egészségügyi előnyökkel jár, például:

• Segítség a súlycsökkenésben, mivel alacsony a kalóriák és gazdag rostok, amelyek az érzés a jóllakottság;
• A székrekedés elleni harc a rostban gazdag;
• Combat depresszió, mivel triptofán, fontos anyag a szerotonin hormon kialakításához, ami növeli a jólét érzését;
• Csökkentse a magas koleszterinszintet, mivel csökkenti a zsír felszívódását a testben;
• Megakadályozzák a bélbetegségeket, mert megőrzi a bélflóra egészséges.

Az előnyök kihasználásához napi 2 evőkanálnyi biomasszát kell fogyasztania, amit otthon lehet készíteni vagy szupermarketekben és természetes termékekboltokban vásárolni.

Hogyan készítsünk zöld banán biomasszát?

A következő videó mutatja lépésről lépésre, hogy a zöld banán biomassza:

A zöld banán biomassza legfeljebb 7 napig tárolható a hűtőszekrényben vagy akár 2 hónapig a fagyasztóban.

Rezisztens keményítő erjesztése

A tartós keményítő egy olyan típusú szénhidrát, amelyet a bél nem képes megemészteni, és így csökkenti a cukrok és zsírok felszívódását az élelmiszerből. A vastagbélbe jutás után az erős keményítőt a bélflóra fermentálja, ami segít megelőzni olyan problémákat, mint a székrekedés, a bélgyulladás és a vastagbélrák.

Ellentétben más élelmiszerekkel, a rezisztens keményítő bél erjedése nem okoz gáz vagy hasi kellemetlenséget, ami lehetővé teszi a zöld banán biomassza nagyobb fogyasztását. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy csak a zöld banánnak van erős keményítője, mivel egyszerű cukrokra bomlik, mint a fruktóz és a szacharóz, ahogy a gyümölcs érlelődik.

Táplálkozási információk és annak használata

Az alábbi táblázat 100 g banán biomassza táplálkozási összetételét mutatja be.

A zöld banán biomassza vitaminokban, gyümölcslevekben, pástétomban, kenyérben vagy süteményekben, valamint forró ételekben, például zabpehelyben, húslevesekben és levekben használható. Ismerje meg a különböző típusú banán előnyeit.

Biomassza brigád recept

Ezt a brigádot a hideg biomasszával kell elkészíteni, de nem fagyasztva.

összetevők

• 2 zöld banán biomassza
• 5 evőkanál barna cukrot
• 3 evőkanál kakaópor
• 1 teáskanál vajat
• 5 csepp vanília esszenciája

Az előkészítés módja

Beat mindent a keverőben, és golyókat hozhat a kezével. A hagyományos csokoládé granulátum helyett dió vagy mandula zúzott vagy granulált kakaót használhat. A hűtőszekrényben kell hagyni, amíg a golyók szilárdak a kiszolgálás előtt. Nézze meg a következő receptet: Estrogonofe zöld banán biomasszával.

Ismerje meg a zöld banánliszt előállítását is, amely segít a fogyásban és a cukorbetegség szabályozásában.