A rossz emésztés leküzdéséhez olyan teákat és gyümölcsleveket kell bevinni, amelyek elősegítik az élelmiszer emésztését, és ha szükséges, gyógyszert szednek a gyomor megvédésére és felgyorsítják az intesztinális átmenetet, csökkentve ezáltal a teljes gyomor érzését.
A rossz emésztést az étkezés során felesleges élelmiszerek, vagy túl sok zsírt vagy cukrot tartalmazó élelmiszerek okozhatják, és ha kezeletlenül kezelik, ez a probléma olyan betegségekhez vezethet, mint a reflux és a gyomorhurut. Íme néhány tipp a probléma leküzdéséhez.
1. Teák felvétele
Néhány példa a teákra a rossz emésztés leküzdésére:
- Boldo tea;
- Édeskömény tea;
- Kamilla tea;
- Macaque tea.
A tejet előkészíteni kell, mielőtt elkészülne, de nem szabad édesíteni, mert a cukor rosszabb emésztést okoz. A várt hatás elérése érdekében 15 percenként, különösen étkezés után, kis kortyokat kell venni.
2. Vegye ki az emésztőrendszereket
Néhány gyümölcslevek, amelyek segítenek az emésztés javításában:
- Narancslé káposztával;
- Ananászlé mártással;
- Citrom, sárgarépa és gyömbérlé;
- Ananászlé papayával;
- Narancslé, vízitorma és gyömbér.
A gyümölcsleveket fel kell készíteni és frissen kell venni, hogy a szervezet maximális tápanyagokat használjon. Ezenkívül emésztési gyümölcsöket, például ananászot és narancsot is fogyaszthat a főételes desszertben, mivel ez segít az étkezés jobb megemésztésében. Nézze meg az ananász minden előnyét.
3. Gyógyszerek szedése
Néhány példa a rossz emésztésre szánt gyógyszerekre:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Magnézium-tej;
- Eno gyümölcsös só.
Ezek a gyógyszerek vény nélkül kaphatók, de 12 évesnél fiatalabb gyermekeknél és terhes nőknél nem alkalmazható orvos tanácsának nélkül. Továbbá, ha a rossz emésztés oka a H. pylori baktériumok jelenléte a gyomorban, szükség lehet antibiotikumokra. Lásd a H. pylori elleni tüneteket és kezelést.
Hogyan küzdhetünk a rossz emésztést a terhességben?
A rossz emésztés elleni küzdelem a terhességben az alábbiaknak köszönhető:
- Italtea édeskömény teát;
- Egyél egy szelet ananászt főételek után;
- Vegyünk kis kortyokat a víz egész nap.
- Egy kis adagot 3 havonta;
- Ne fogyasszon folyadékot étkezés közben;
- Olyan élelmiszereket azonosítson, amelyek rossz emésztést okoznak és elkerülik fogyasztásukat.
Ezt a terhességi problémát a hormonális változások és a bébi növekedés okozza az anya hasában, ami szigorítja a gyomrot és megakadályozza az emésztést. Ha a probléma gyakori, és megzavarja a megfelelő étrendet, keresse fel az orvost, és ha szükséges, kezdjen gyógykezelést.
Így készíthet gyümölcslevet és teát a rossz emésztéshez.
