A kortizol a mellékvesék által termelt hormon, amelyet fokozott izgatottsági időszakokban szabadítanak fel, például ébredés vagy gyakorlás során. Azonban a legmagasabb mennyiségű hormon keletkezik a nagy stressz idején, ezért a stressz hormonként ismert.
Ezekben az időszakokban a mellékvesék adrenalin és noradrenalin képződnek, amelyek a kortizol mellett bizonyos változásokat okoznak a szervezetben, mint például:
- Megnövekedett szívverés: a szívet több vér szivattyúzza, növeli az oxigén mennyiségét az izmokban;
- Magasabb vércukorszint: növeli a szervezetben rendelkezésre álló energiamennyiséget;
- Csökkentett inzulin termelés: megakadályozza, hogy a cukrot tárolják és gyorsabban használják az izmok;
- Az erek szűkítése: a szívet keményebben készteti, növeli a vér mennyiségét a szövetekben.
Ezek a változások, ha rövid időn belül felmerülnek, jóaknak és megkönnyítik a gyors döntéshozatalt, mivel ez a szervezet normális és természetes reakciója a stressz okozó problémájának megoldásában.
Ha azonban a stressz állandó, a kortizol szintje hosszú ideig magas marad, és sokféle egészségügyi problémát okozhat.
A magas kortizol következményei
A magas kortizol nagyon gyakori az emberekben, akik krónikus stresszt szenvednek, mert a szervezet folyamatosan termelő hormont, hogy hagyja el a testet készen áll a stresszes helyzetek megoldására, amelyek végül nem megoldott.
Ezekben az esetekben a kortizol szervezet által okozott változások hosszú ideig maradnak, és súlyos problémákat okozhatnak, mint például:
- Magas vérnyomás és szívbetegség: a pulzus folyamatos emelkedésének és az erek összehúzódásának köszönhető;
- Megnövekedett hasi zsír: A csökkent inzulin termelés hosszú távon túlzott zsírfelhalmozódást okoz a hasi régióban;
- Diabetes: A kortizol által okozott vércukorszint folyamatos emelkedése miatt.
Ezen túlmenően a túlzott stressz és a megnövekedett kortizol az immunrendszer csökkenéséhez is vezet, megkönnyítve a megfázás, influenza és egyéb fertőzések megjelenését.
