A rejtett éhség olyan állapot, amelyben az egyén éhes, táplálja, de tápanyaghiányai vannak, mert nem válik változatos és tápanyagban gazdag étrenddé. Tehát az ember eszik, de nem is eszik, még akkor is, ha nagy mennyiségben fogyaszt, mert sok ételét választja úgy, hogy lényegében ugyanazokat az ételeket teszi, nagyon ismételt ételekkel, és az ételt egy kicsit táplálja.
A változatos étrendet ösztönözni kell az új élelmiszerek bevezetéséről, a 6 hónapos élettől az élet szokásaivá kell válnia, hogy megakadályozzák a táplálkozási hiányosságokat, elkerülve a rossz táplálkozással járó betegségeket, például elhízás, magas koleszterinszint és egyéb szív- és érrendszeri betegségek vagy csontritkulás.
A rejtett éhség tünetei
A rejtett éhség tünetei:
- fáradtság,
- gyakori fertőzések,
- a memória hiánya,
- hajhullás
- gyenge körmök,
- vérszegénység.
A rejtett éhség akár a fizikai vagy akár szellemi növekedés vagy fejlődés hiányához is vezethet.
A rejtett éhség kezelésére
A rejtett éhség kezelésére, amikor a tünetek nagyon fejlettek lehetnek a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok pótlása az orvos által.
Ha a rejtett éhség szindróma nem túl fejlett, és ezért a tünetek enyhék, elegendő lehet az egyéni igényekhez igazított és táplálkozási szakember által készített változatos étrend.
Lásd még:
- Az éhínség, amely nem megy el
- Hogyan érezzük az éhséget
