Nagyszerű módja annak, hogy több energiát kapjunk a nap folyamán, és megszüntessük a fáradtság és a fáradtság tüneteit, hogy egy banán és guarana vitamint inni, mert a banán triptofánja segít a szerotonin hormon termelésében és növeli a jólétet, míg a guarana stimulálja a központi idegrendszert, amely segít ébren és koncentrálni.
Így ez a vitamin ideális a sportolók számára, hiszen segít a képzésben felhasznált energia helyreállításában, erősíti az immunrendszert, javítja az izmok felépülését és csökkenti a betegség kockázatát.
összetevők
- 1 közepes banán;
- 1 evőkanál reszelt kókusz;
- ½ evőkanál guarana szirup;
- 200 ml szója vagy mandula tej;
- Édes ízlés szerint.
Az előkészítés módja
Vágja a banánt szeletekre, és adja hozzá a keverőbe a többi összetevővel együtt. Győzd le jól, amíg krémes konzisztenciát nem kap, és édeset ad a kedvéhez.
Reggel 1 pohár vitamint kell inni, lehetőleg reggelire.
Lásd még egy otthoni gyógymódot a fizikai és szellemi energia hiánya miatt.
