Kiváló természetes nyugtató hatása az inkarnata passiflora, amelyet passionflower virágnak is neveznek, mivel ez a növény, azon kívül, hogy könnyű megtalálni, erős nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek nyugtatni a szorongást és elősegítik az alvást, így nyugodt, nyugodt és nyugodt személy.
Azonban sok más növény is hasonló hatású, csökkenti a szorongást és az idegességet. További példák a következők:
- Valerian : a gyökere megnyugtatja és stimulálja az alvás működését, ezért nagyon feltűnik agitáció, álmatlanság, fóbia vagy szorongás esetén;
- A St. John's vagy a Hypericum gyógynövénye : az idegrendszer és az antidepresszáns jó helyreállítója, és depresszió, szorongás és ideges agitáció kezelésére alkalmazható;
- A kamilla : az emésztőrendszer és az idegrendszer megnyugtató hatása, harmóniát teremtve, amely segíti a nyugtalanság és az idegesség állapotát;
- Tilia : nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, segít az idegrendszer rendellenességeinek kezelésében, mint például a túlzott stressz, a szorongás és a hisztéria;
- Melissa vagy citromfű: nyugtató hatású és alvászavarok, idegesség és szorongás esetén alkalmazható;
- Levendula : kumarin és illóolajokban gazdag, nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkező idegfeszültség ellen.
Lehetséges, hogy ezekből a növényekből teát készítenek, de vannak étrend-kiegészítők tabletták formájában, amelyeket az élelmiszer-áruházakban, szupermarketekben és bizonyos gyógyszertárakban lehet értékesíteni. Általában a kiegészítőket egy gyógynövényes vagy táplálkozási szakembernek kell jeleznie, hogy megtudja a legmegfelelőbb dózist. A kiegészítők jól működnek a hosszú távú tünetek enyhítésével, például a szorongásos rohamok kialakulásának csökkentésével.
Hogyan nyugtató tea
A tea elkészítéséhez válasszuk ki a növények egyikét nyugtató hatással, majd adjunk hozzá 1 tasakot, vagy 20 gramm növényt, 1 csésze forró vízben kb. 5-10 percig. Ezután a teát 2-3 nap alatt lehet bevenni a nap folyamán vagy a stressz okozta helyzetek előtt.
Abban az esetben, ha alvási tablettára van szüksége, a legelterjedtebb tea valerian, mert növeli a melatonin szintjét, amely fontos az alvás kiváltásához. Ebben az esetben a teát 15 és 30 perccel kell lefekvés előtt lefoglalni, és ez alatt az idő alatt kerülni kell a televíziózást vagy egy másik elektronikus eszközt, például mobiltelefont. Tekintse meg az ötleteket az álmatlanság és az alvás kezelésére.
A gyógyszertárban értékesített fájdalomcsillapítókkal szembeni fő előny az, hogy nem okoznak mellékhatásokat vagy függőségeket. Azonban bár vény nélkül kaphatók, ezeket csak orvos vagy phytotherapist irányítása alatt szabad felhasználni, különös tekintettel az adagolásra, mivel ezeknek a gyógynövényeknek a használata feleslegben mérgező lehet.
Természetes nyugtató tabletták
Néhány példa a természetes tabletta depresszánsokra a következő gyógynövény-gyógyszerek:
Passiflora incarnata L. | Maracugina | Sintocalmy |
Passiflorine | Recalm | Calman |
Pasalix | Serenus | Ansiopax |
Ezek a gyógynövénytermékek, bár természetes anyagokból állnak, csak orvosi felügyelet mellett gyógynövényes vagy táplálékszerzőként használhatók, bár vény nélkül kaphatók. Nyugtató tulajdonságaik vannak, amelyek az agyon hatnak, és megnyugtató hatásuk miatt megnyugtatják az egyént.
Természetes lehetőségek a terhes nők számára
A terhes nőknek szóló természetes szedatív anyagok csak a szülés előtti szülésznő irányítása alatt és szélsőséges szükség esetén alkalmazhatók, mert mellékhatásokat okozhatnak vagy a gyermek számára nem biztonságosak. A jó természetes szedatív, amelyet terhes nők használhatnak, és nincs ellenjavallatuk, a szenvedélyes gyümölcs természetes gyümölcsléje.
Terhesség alatti álmatlanság esetén itt talál néhány egyszerű tippet, amelyek segíthetnek.
A csecsemők természetes lehetőségei
A csecsemők számára jó természetes nyugtató az édes fűvel rendelkező kamilla tea, amely a nyugtató, az alvás elősegítésére és a görcsöket okozó gázok elleni küzdelemre is alkalmas, különösen a gyermek életének első hónapjaiban.
A gyógynövényeket tartalmazó funchicory nevű táplálékkiegészítőt használják, és természetes csecsemőként és újszülöttekként alkalmazható, de bár vény nélkül kapható, csak gyermeke gyermekorvosának ismeretében szabad használni.
Egy másik természetes, nyugtató lehetőség a 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek, akik már elkezdték a változatos étrendet, a szenvedélyes gyümölcs természetes gyümölcsléje . Egyszerűen nyomja meg a keverőt 1 szenvedély gyümölccsel, 1 csésze vízzel, majd adja fel a babát vagy a gyermekét fél pohárral.
Tekintse meg, hogyan lehet a baba lábait jobban aludni.
