Az alvajárás olyan alvászavar, amely általában 4-8 éves kor között kezdődik, és olyan utas, aki nem igényel különleges bánásmódot, csak akkor kell nyugodtan és biztonságban tartani a személyt, hogy ne hagyja el a házat, és ne sérüljön meg.
Általában az epizód az alvás után az első 2 órában kezdődik, és ebben a helyzetben a személy nem teljesen ébren van, és álmodik, de mozoghat a ház körül, és igyekszik beszélni valamit, bár a beszéd nem mindig érthető. Ismerje az alvajárást, és miért történik.
Így néhány alvóbiztonsági tipp a következők:
- Ne próbálja felébreszteni egy alvajárás epizód alatt, mert erőszakosan és váratlanul reagálhat;
- Vezesse az alvókészt az ágyához, csendben, anélkül, hogy felébresztené;
- Helyezzen egy reflektorfényt a szobába és a ház folyosóiba, hogy könnyebben azonosítsa, amikor mozgásban van;
- Kerüljük a emeletes ágyak használatát, vagy ebben az esetben az alvó alvó állapotba helyezzük az ágy alján, hogy megakadályozzuk az ágy leesését;
- Ne hagyjon tárgyakat vagy játékokat szétszórva a ház padlóján, hogy ne sérülhessen meg;
- Tartsa zárva az ablakokat és az ajtókat, nehogy elhagyja a házat;
- Éles tárgyakat, például késeket, ollókat és pengéket kell elhelyezni a fiókokban, hogy az illető alvó üzemmódban hozzáférhessen.
Felnőtteknél, amikor a somnambulizmus gyakoribbá válik, és megzavarja a többi személyt, az orvos jelezheti olyan gyógyszerek, mint a Diazepam vagy a Bromazepam használatát, hogy a személy nyugodt és csendes legyen, és jobb minőségű alvást eredményezzen.
Olyan stratégiák, mint például az, hogy aludni tudnak egy időben, és nem maradnak több mint 9 órát az ágyban, és elkerülik a süteményeket, például a kávét, a kokszot és a fekete teát 6:00 óra után is, javítják az alvás minőségét, de az alvajárás a bizonytalanság, a félelem és a szorongás miatt kell ezeket az érzelmeket megfelelően kezelni.
