Az éjszakai étkezési szindrómát, más néven éjszakai étkezési rendellenességet 3 fő szempont jellemzi:
1. Reggeli étvágytalanság: az egyén kerüli a nappali étkezést, különösen reggel;
2. Délutáni és esti hyperphagia: a napközbeni étkezés hiánya után túlzott mértékű ételfogyasztás tapasztalható, különösen 18 óra után;
3. Álmatlanság: ami miatt az ember éjszaka eszik.
Ezt a szindrómát általában a stressz váltja ki, és különösen azoknál fordul elő, akik már túlsúlyosak. Amikor a problémák javulnak és a stressz csökken, a szindróma általában eltűnik.
Az éjszakai étkezési szindróma tünetei
Az éjszakai étkezési szindróma inkább nőknél fordul elő, és gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezhet. Ha úgy gondolja, hogy Önnek ilyen rendellenessége lehet, ellenőrizze a tüneteit:
- 1. 22 és 6 óra között többet eszik, mint napközben?
Nem igen
- 2. Éjszaka legalább egyszer felébred enni?
Nem igen
- 3. Állandóan rossz hangulatban van, ami a nap végén rosszabb?
Nem igen
- 4. Úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni az étvágyát vacsora és lefekvés között?
Nem igen
- 5. Nehezen tudsz elaludni vagy aludni?
Nem igen
- 6. Nem elég éhes a reggelihez?
Nem igen
- 7. Sok gondod van a fogyással, és nem tudsz diétát helyesen végrehajtani?
Nem igen
Fontos megjegyezni, hogy ez a szindróma más problémákkal is összefügg, például elhízás, depresszió, elhízott emberek alacsony önértékelése. Lásd a különbséget a mértéktelen evés tüneteiben.
A diagnózis felállítása
Az éjszakai étkezési szindróma diagnózisát az orvos vagy a pszichológus állapítja meg, és főként a beteg viselkedési tünetein alapszik, emlékeztetve arra, hogy nem lehetnek kompenzáló magatartások, mint például a hányás provokálásakor a bulimia esetében.
Ezenkívül az orvos teszteket is rendelhet, amelyek mérik a kortizol és a melatonin hormonokat. Általánosságban elmondható, hogy a kortizol, amely a stresszhormon, megemelkedik ezeknél a betegeknél, míg a melatonin alacsony, ami az a hormon, amely felelős az éjszakai alvásérzetért.
Az alábbi videóban megismerheti az éjszakai étkezési rendellenességeket:
Hogyan kell kezelni
Az éjszakai étkezési szindróma kezelése pszichoterápiás nyomon követéssel és gyógyszerek orvosi rendelvény szerinti alkalmazásával történik, amely magában foglalhat olyan gyógyszereket, mint antidepresszánsok és melatonin-kiegészítés.
Ezenkívül szükség van a táplálkozási szakemberrel történő nyomon követésre és a fizikai aktivitás gyakorlására is, mivel a rendszeres testmozgás a legjobb természetes módszer az éhséget és az alvást kontrolláló jóléti hormonok termelésének javítására.
Egyéb étkezési rendellenességek esetén lásd még az anorexia és a bulimia közötti különbségeket.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
