Hogyan lehet tudni, hogy ez az éjszakai étkezési szindróma?

Az éjszakai étkezési szindrómát, más néven éjszakai étkezési rendellenességet 3 fő szempont jellemzi:

1. Reggeli étvágytalanság: az egyén kerüli a nappali étkezést, különösen reggel;

2. Délutáni és esti hyperphagia: a napközbeni étkezés hiánya után túlzott mértékű ételfogyasztás tapasztalható, különösen 18 óra után;

3. Álmatlanság: ami miatt az ember éjszaka eszik.

Ezt a szindrómát általában a stressz váltja ki, és különösen azoknál fordul elő, akik már túlsúlyosak. Amikor a problémák javulnak és a stressz csökken, a szindróma általában eltűnik.

Az éjszakai étkezési szindróma tünetei

Az éjszakai étkezési szindróma inkább nőknél fordul elő, és gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezhet. Ha úgy gondolja, hogy Önnek ilyen rendellenessége lehet, ellenőrizze a tüneteit:

1. 1. 22 és 6 óra között többet eszik, mint napközben?

   Nem igen

2. 2. Éjszaka legalább egyszer felébred enni?

   Nem igen

3. 3. Állandóan rossz hangulatban van, ami a nap végén rosszabb?

   Nem igen

4. 4. Úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni az étvágyát vacsora és lefekvés között?

   Nem igen

5. 5. Nehezen tudsz elaludni vagy aludni?

   Nem igen

6. 6. Nem elég éhes a reggelihez?

   Nem igen

7. 7. Sok gondod van a fogyással, és nem tudsz diétát helyesen végrehajtani?

   Nem igen

Fontos megjegyezni, hogy ez a szindróma más problémákkal is összefügg, például elhízás, depresszió, elhízott emberek alacsony önértékelése. Lásd a különbséget a mértéktelen evés tüneteiben.

A diagnózis felállítása

Az éjszakai étkezési szindróma diagnózisát az orvos vagy a pszichológus állapítja meg, és főként a beteg viselkedési tünetein alapszik, emlékeztetve arra, hogy nem lehetnek kompenzáló magatartások, mint például a hányás provokálásakor a bulimia esetében.

Ezenkívül az orvos teszteket is rendelhet, amelyek mérik a kortizol és a melatonin hormonokat. Általánosságban elmondható, hogy a kortizol, amely a stresszhormon, megemelkedik ezeknél a betegeknél, míg a melatonin alacsony, ami az a hormon, amely felelős az éjszakai alvásérzetért.

Az alábbi videóban megismerheti az éjszakai étkezési rendellenességeket:

Hogyan kell kezelni

Az éjszakai étkezési szindróma kezelése pszichoterápiás nyomon követéssel és gyógyszerek orvosi rendelvény szerinti alkalmazásával történik, amely magában foglalhat olyan gyógyszereket, mint antidepresszánsok és melatonin-kiegészítés.

Ezenkívül szükség van a táplálkozási szakemberrel történő nyomon követésre és a fizikai aktivitás gyakorlására is, mivel a rendszeres testmozgás a legjobb természetes módszer az éhséget és az alvást kontrolláló jóléti hormonok termelésének javítására.

Egyéb étkezési rendellenességek esetén lásd még az anorexia és a bulimia közötti különbségeket.

Hasznos volt ez az információ?

igen nem

Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:

Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.

E-mail, amelyre választ szeretne kapni:

Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.

A neved:

A látogatás oka:

--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit

Ön egészségügyi szakember?

NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb