Tünetek és az anémia azonosítása

A vérszegénység tünetei közé tartozik a gyakori fáradtság, az elhajlás hiánya és a halvány bőr, amely összefüggésben lehet a vas hiányában a vérben valamilyen étkezési hiány vagy tartós vérzés következtében. Általában könnyű azonosítani a vérszegénységet a tüneteken és a vérvizsgálaton keresztül, hogy felmérje a hemoglobin mennyiségét, mivel az anémiának számít, ha az érték 12 g / dl-nél kisebb a nőknél, vagy 13 g / dl a férfiaknál.

Azok az emberek, akik különféle ételeket fogyasztanak, és akik gyakran fogyasztanak ételeket, például a babot és a vörös húsot, kevésbé valószínű, hogy vérszegénységben szenvednek, de a legjobb módja annak, hogy megerősítsék őket vérvizsgálattal. Az anémia tünetei a következők:

• Könnyű fáradtság;
• Sápadt bőr;
• Diszpozíció hiánya;
• fejfájás;
• ingerlékenység;
• Nyugtalan lábak éjszaka;
• Alacsony a motor és a kognitív fejlődés a baba;
• Alacsony termelékenység a munkahelyen;
• Alacsony izomerő és nehéz izomzat;
• A terhesség alatt megnövekedett a koraszülöttség és az alacsony születési súly;
• A nyelv papilájának atrófiája;
• Agyag, föld, papír, szappan, agyag ...

Az anémia tünetei lassan kezdődnek, adaptálódást okozva, így az ember időbe telhet, hogy észlelje a vérszegénység kialakulását.

A vashiányos vérszegénység vérveszteség, ami nagyon gyakori a világon. Ennek oka lehet az alacsony vasfelvétel és az elhúzódó vérzés, például súlyos menstruáció vagy gyomorfekély miatt emésztőrendszeri vérzés. Minden ml elveszett vér körülbelül 0, 5 mg vasmennyiség csökkenését eredményezi.

A vashiányos vérszegénységet okozó egyéb állapotok a véradás, a nagy műtétek, a hemodialízis és a nagy teljesítményű sportok.

Anémia megerősítése

Az anémiát igazoló vérvizsgálat a vérvétel és a ferritin dózisa. A vashiányos vérszegénységet akkor veszik figyelembe, amikor:

A normál ferritinszint 40-200 ng / ml (mcg / L), de a ferritin gyulladásos, fertőző, rosszindulatú vagy májbetegségek esetén fokozódhat.

Ellenőrizze a vérvizsgálat típusát.

Hogyan küzdhetünk a vérszegénység ellen?

Az anémia kezelést a vas-kiegészítők szedése a legsúlyosabb esetekben, valamint a vasban gazdag élelmiszerek fogyasztásának növelésével lehet elvégezni.

Diéta a vérszegénységért

Többet kell enni az olyan ételeket, mint a vörös húsok, a viszkak, mint a máj és a vesék, a baromfihús, a hal és a sötétzöld zöldségek. Az állati eredetű termékeket fogyasztóknak kisebb a kockázata a vashiányos vérszegénység kialakulásának, mint a vegetáriánusok.

A vas felszívódásának növelése érdekében ajánlatos a C-vitamint ugyanabban az étkezésben fogyasztani, mint a narancssárga, az akerolát és a citromot, és vigyázva, hogy ne igyon teát vagy kávét, hamarosan, mert nehézzé teszi ezt a felszívódást.

Ellenőrizze, hogy mit kell táplálni anémia esetén a következő videóban:

Íme néhány példa a vérszegénység elleni teákra és gyümölcslevekre

A vas anémia elleni kiegészítése

A kezeléshez ajánlott a vas kiegészítő a következőképpen:

• 180-200 mg elemi vasat naponta felnőtteknek;
• Napi 1, 5-2 mg elemi vasat a gyermekek számára;

Az adagokat 3-4 felvételre kell osztani, lehetőleg 30 perccel ebéd és vacsora előtt.

A vérszegénység megelőzésének egyik formájaként az orvos javasolhatja a vas-kiegészítést is a terhesség és az óvodás gyermekek körében. A jelzett adag közelítőleg:

• Napi 100 mg alapvessző a terhes nők és a szoptató nők számára;
• Napi 30 mg elemi vasat óvodásoknak és
• Napi 30-60 mg vasaló az iskolás gyermekek számára, 2-3 hetes időszakokban, évente legalább kétszer.

A vas-kiegészítés kezelésének megkezdése után, körülbelül 3 hónap után a vizsgálatokat meg kell ismételni annak ellenőrzése érdekében, hogy az anémia eltűnt-e.