KÁLIUMBAN GAZDAG ÉTELEK - ÉTREND ÉS TÁPLÁLKOZÁS

Káliumban gazdag élelmiszerek



Szerkesztő Választása
Mit kell tenni az étvágy csökkentésére?
Mit kell tenni az étvágy csökkentésére?
A káliumban gazdag élelmiszerek elsősorban az izomgyengeség és a görcsök elkerülésére fontosak az intenzív testmozgás során. Emellett a káliummal gazdag ételek fogyasztása a magas vérnyomás kezelésének kiegészítésére szolgál, mivel segít a vérnyomás szabályozásában. A kálium elsősorban növényi eredetű élelmiszerekben, például gyümölcsökben és zöldségekben található, és a felnőttek megfelelő mennyiségű káliumbevitele 4700 mg naponta, ami könnyen elérhetõ élelmiszereken keresztül. 24 káliummal gazdag étel Az alábbi táblázat a legmagasab