Tudja, mi okozhatja, és hogyan lehet enyhíteni a hátfájást

A hátfájás fő okai lehetnek gerincproblémák, tüdőgyulladás vagy vese kő, és az ok megkülönböztetéséhez figyelembe kell venni a fájdalom jellemzőit és a hátsó területet.

Leggyakrabban a hátfájás izom eredetű, és a fáradtság, a súlyok emelése vagy a rossz testtartás miatt merül fel, és egyszerű intézkedésekkel megoldható, mint például forró tömések és nyúlások.

Azonban, ha a fájdalom hirtelen bekövetkezik; ha a hátfájás nagyon erős vagy más kapcsolódó tünetek, mint pl. a láz vagy a mozgás nehézsége, tanácsos az orvoshoz fordulni, hogy megvizsgálja és feltüntesse a szükséges kezelést.

Mi lehet hátfájás?

A hátfájás 7 fő típusa:

1. Hátfájás a jobb vagy bal oldalon

• Ami lehet: általában fájdalom a súly formájában, ami azt jelzi, hogy az izom sérülése van, különösen az edzőterem után. Ezenkívül a hátfájdalmat a hátat igénylő szakmák okozhatják, például a fogorvos vagy kertész esetében. Ismerje meg azokat a problémákat, amelyek a munkahelyi 5 betegség kezelésével járhatnak.
• Hogyan kell enyhíteni: Tegyünk egy meleg csomagolást a területre 15 percig, naponta kétszer legalább 3-4 napig, és alkalmazzunk gyulladásgátló kenőcsöt, például Cataflamot vagy Traumeel-t.

2. Légzési fájdalom légzés közben

• Lehet, hogy a tüdőhöz kapcsolódik, ha légzési nehézség érződik, különösen akkor, ha a közelmúltban légzőszervi megbetegedés történt, vagy ágyban fekszik. További tünetek: Tüdőbetegség tünetei.
• Hogyan lehet enyhíteni: A területet meleg tömörítéssel alkalmazzuk, de a legjobb, ha pneumológust keresünk, ha más légúti problémák vannak, például köhögés, horkolás vagy láz.

3. Hát- és vesefájdalom

• Ami lehet: rendszerint a vese kólikának jele, amely vesekövek jelenlétéhez kötődik, ami nagyon súlyos fájdalmat eredményez, amely megakadályozza a beteg sétálását vagy mozgását. A fájdalom további részletei: A vesekövek tünetei.
• Hogyan lehet enyhíteni: A fájdalmat a lehető leghamarabb kezelni kell a sürgősségi szobában.

4. A lábakra ható hátfájás

• Amit lehet: Ezt a gerinc vagy a fenék végében összenyomódott ülőideg okozhatja, amikor szúró fájdalmat okozzanak a bizsergő érzéssel, vagy az ülést vagy a gyaloglás nehézségével, és jelezhetik a papagáj csőröket. Ha úgy gondolja, hogy az ülőideg érintett, akkor válaszoljon a következő kérdésekre:

1. 1. fájdalom a bizsergés, zsibbadás vagy sokk a gerinc, gluteal, láb vagy talpján a láb. Igen Nem
2. 2. Égő érzés, repedezett vagy fáradt láb. Igen Nem
3. 3. Gyengeség az egyik vagy mindkét lábán. Igen Nem
4. 4. A fájdalom, ami rosszabbodik, ha túl sokáig marad. Igen Nem
5. 5. Sikertlenség vagy túl hosszú tartózkodás ugyanabban a helyzetben. Igen Nem

• Hogyan lehet enyhíteni: ezekben az esetekben ajánlott, hogy ortopédort kereshessen, hogy teszteket kérjen, például rezonanciát, és jelezze a legjobb kezelést.

5. Vissza fájdalom mellkasi szorítással

• Mi lehet: Ha a fájdalom rosszabbodik a fáradtságtól, és kellemetlen érzést vagy émelygést érez, a szívroham jele lehet, különösen, ha az egyén túlsúlyos, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint.
• Mi a teendő: orvosi segítséget kell hívnia a 192-es hívás lehető leghamarabb.

Ezenkívül a terhesség alatt kialakuló hátfájás is nagyon gyakori, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban, a gerinc túlterhelése miatt. Így lehet elkerülni és kezelni: Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt?

6. Fájdalom a hát közepén

• Mi lehet: Izom-kontraktúra vagy gerincproblémák, beleértve a herniated lemezt, amely a 45 évnél idősebb embereket érinti. A fájdalom súlyosbodhat, ha felemelkedik, vagy túl hosszú ideig ugyanabban a helyzetben marad, és akár oldalra, bordákra vagy lefelé is sugározhat, ami befolyásolhatja a fenékeket vagy a lábakat.
• Mi a teendő: A hátára meleg összenyomódást okozhat, és elkerülheti, hogy túl hosszú ideig maradjon ugyanabban a helyzetben. Ezenkívül az orthopedist is elmeheti röntgen vagy rezonancia kérésére, és jelezheti a kezelést, amely magába foglalja a fizioterápiát is.

7. Fájdalom a felső háton

• Mi lehet ez? Ez lehet az izmok összehúzódása, fáradtság, túlzott fizikai aktivitás vagy aggodalom vagy torticollis miatt, de ebben az esetben is fájdalomnak kell lennie a nyakon.
• Mi a teendő: A húzási gyakorlatok nagy segítséget nyújtanak az izmok nyújtásához és nyugodtabbá váláshoz. A kényelmes helyzetben maradva, és lassan elfordítva a fejedet minden oldalról, segít fellazítani az izmokat a tetején. Tekintse meg a további szakaszokat, hogy jobban érezhesse magát.

Hogyan lehet visszaszorítani a hátfájást

Mit tehet az otthoni fájdalmak enyhítésében az orvos kinevezése előtt?

1. Pihenés : feküdjön a padlón vagy egy kemény matracon fél órára, minden nap;
2. Meleg összenyomódás : Helyezzen egy meleg csomagolást 3 csepp rozmaring illóolajjal a fájdalom helyén a napi 15 percig;
3. Masszázs : meleg mandulaolajjal, de túl sokat nem kényszerítve;
4. Homeopátia : homeopátiás gyógyszerkészítmények lenyelése, például Homeoflan vagy Arnica Prépós, Almeida Pradótól, amelyet az orvos ír le a hátsó gyulladások kezelésére;
5. Pilates gyakorlatok : segítenek megerősíteni a hát és hasi izmokat, küzdenek a fájdalom okaival. Itt van öt gyakorlat, amit tehetsz otthon, hogy jobban érzed magad.

Ezenkívül fontos, hogy kövessünk néhány tanácsot, például a helyes testtartást napról napra a gerinc és a testmozgás rendszeres védelmére. A testépítés jó gyakorlat a testtartás javításához, csökkenti a fájdalmat. További tippek a következőkben: Mit kell tenni, ha a hátfájás nem megy el.

További tanácsokat talál a hátfájás enyhítésére:

Mikor kell az orvoshoz menni?

Tanácsos általános orvoshoz fordulni, ha a hátfájás nagyon erős, hirtelen megjelenik, vagy más tünetek, például hányinger vagy légszomj kísér.

Ezekben az esetekben ajánlott egy általános orvoshoz fordulni a vizsgálatokhoz, azonosítani az okot, és megkezdeni a legmegfelelőbb kezelést, amely magában foglalhatja fájdalomcsillapítók, például paracetamol, gyulladásgátló szerek, például az Ibuprofen alkalmazását, vagy műtétet a mint például egy pajzsmirigylemez.

A konzultáció során fontos megmondani az orvosnak a fájdalom jellemzőit, megmondani, mikor jött létre, hogy fáj egész idő alatt, vagy csak akkor, ha bizonyos mozgást tesz, és azt is, amit tett a fájdalom enyhítésére. Hasznos lehet elmondani az orvosnak, ha ülő vagy, és mi a te dolgod. A részletek ismeretében az orvos gyorsabban tudja a diagnózist felvenni és jelezni a legjobb kezelést.

Tekintse meg, hogy mit kell elmondania az orvosnak a találkozón, hogy megkönnyítse a diagnózist.