A szorongás kezelését pszichoterápiával és / vagy gyógyszerekkel lehet végezni, amelyek csökkenthetik például a szorongást, az antidepresszánsokat vagy a béta-blokkolókat, amelyek csak akkor alkalmazhatók, ha azokat a háziorvos vagy pszichiáter jelzi. Ezenkívül a szenvedélygyümölcs, a valerian, a kamilla vagy a St. John's Wort alapján alapuló természetes fitoterápiás szerek felhasználhatók a tünetek enyhítésére is.
A szorongás egy olyan pszichológiai állapot, amely megelőzi a veszély pillanatai, és amikor túlzottan előfordul, az állandó éberséget és félelmet előidéző állapotot teremt, amely befolyásolja a nyugalmat és kellemetlen testi érzeteket okoz, mint például a gyors szívverés, légszomj, túlzott izzadás, fájdalom a testben és a hasi kellemetlenségben. Tanuld meg, hogy azonosítsd a stresszt és a szorongást, és ismerd meg a szervezetre gyakorolt következményeit.
Főbb gyógymódok
Tünetekre utaló jelek és tünetek jelenlétében fontos pszichológus vagy pszichiáter nyomon követése, annak érdekében, hogy azok okait azonosítsák és jelezzék a legalkalmasabb kezelési formákat, amelyek a pszichoterápia végrehajtásával kezdődnek, és csak akkor szükségesek a gyógyszerek alkalmazása.
Különböző gyógyszerek alkalmazhatók a szorongás kezelésére, amely attól függ a szorongásos zavar típusától, hogy az illető rendelkezik vagy más szellemi vagy fizikai rendellenességek jelenléte vagy hiánya.
Néhány példa a gyógyszertár orvoslására a szorongás:
1. Antidepresszánsok
Bizonyos antidepresszánsok segíthetnek a szorongás szabályozásában, még akkor is, ha az emberek nem rendelkeznek depresszió tüneteivel. A vizsgálatok azt mutatják, hogy amikor az emberek szorongásos problémákkal küzdenek, bizonyos változások fordulnak elő az agyban lévő neurotranszmitterekben, mint például a szerotonin, a noradrenalin és a dopamin.
Az ilyen gyógyszerek kezelésének megkezdésekor fontos figyelembe venni, hogy az anxiolitikus hatás fokozatosan alakul ki. A szorongás kezelésére alkalmazott antidepresszánsok például az imipramin, szertralin, paroxetin vagy venlafaxin.
2. Benzodiazepinek
Úgynevezett nyugtatók vagy szorongásgátlók, ez a gyógyszerosztályt gyakran rövid idő alatt szorongás esetén írják fel. Ezek a jogorvoslatok segítik az embert a pihenés és a feszültség csökkentése érdekében, de additív hatásuk miatt nem ajánlott hosszan tartó felhasználásra, és csökkentik az éberséget és befolyásolják a koordinációt.
A szorongás kezelésére alkalmazott benzodiazepinek például a lorazapám, a bromazepám, a diazepam vagy a klonazepám.
3. Buspiron
A buspirone egy olyan szorongásoldó hatóanyag osztályba tartozik, azapirones, amely nem hordozza a visszaélés, a függőség vagy a megvonás veszélyét, és nem lép kölcsönhatásba más hipnotikus drogokkal vagy alkohollal. Ezenkívül ez az anyag nem mutat nyugtatást vagy változásokat a pszichomotoros szinten.
4. Béta-blokkolók
Habár kevésbé hatékonyak a fent leírt gyógyszerekhez képest, a béta-blokkolók hasznosak lehetnek súlyos szomatikus tünetekkel küzdő embereknél. Ezek a gyógyszerek perifériás hatással bírnak, csökkentve a perifériás szomatikus tünetek, például remegés és gyorsuló szívverések észlelésének hatását a szorongás kognitív tüneteire.
A béta-blokkolók előnye a benzodiazepinek ellenére a kognitív károsodás alacsonyabb előfordulási gyakorisága. A szorongásban alkalmazott béta-blokkolók példái a propranolol, oxprenolol és nadolol.
5. Antihisztaminok
Bár kevésbé használják őket, vannak olyan antihisztaminok is, amelyek szintén jó eredménnyel járnak az ideges tünetek kezelésében. Ezek közül a leggyakrabban alkalmazott hidroxizin, a H1 antagonista.
Természetes gyógymódok a szorongáshoz
A szorongás elleni küzdelem egyik legfontosabb természetes módja a következők:
- Növeli például a magnézium, az omega-3, a rost és a triptofán gazdag élelmiszerek fogyasztását, például a banánt és a csokoládét. Nézzen meg több ételt;
- Gyakorolja az alacsony intenzitású fizikai gyakorlatokat, mint a gyaloglás, a pilates vagy a jóga. Tekintse meg más módjait, hogy megnyugtassa az elmét a gyakorlatokkal;
- Használja például a szenvedélyes gyümölcslevet, a banán-vitamint, a szalonnás teát, a brokkoli teát, a citromfűvet vagy a melissa tea-t, a St. John's vagy a St. John's wort növényi teát. szorongásoldó.
Ezenkívül javasoljuk, hogy fektessenek be olyan relaxációs módszerekbe, mint például a meditáció, baráti beszélgetések vagy légzési technikák, amelyek sokat segítenek a tünetek kezelésében. Nézze meg egyéb tippeket, amelyek segítenek a szorongás szabályozásában.
