Természetes megoldások, mint például a szenvedélyes gyümölcs, a kamilla, a levendula vagy a szentjánoskenyér, amelyeket a depresszió és a kiegészítő terápia vagy az orvos által előírt kezelés javítására lehet használni.
Néhány példa a természetes antidepresszánsokra:
1. Gyümölcslé
Nagyszerű természetes antidepresszáns a hangulat javítására, a stressz csökkentésére, a szorongás enyhítésére és a szomorú gondolatok kiküszöbölésére, hogy olyan gyógyhatású gyógynövények kombinációját hozzák létre, amelyek együttesen tartalmaznak olyan tulajdonságokat, amelyek segítenek a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben.
összetevők
- 1/2 evőkanál szenvedélyes gyümölcslevelet;
- 1/2 evőkanál kamillavirág;
- 1/2 evőkanál citromlevelet;
- 1 csésze forrásban lévő víz;
- 1/3 csésze természetes szőlőlé;
- 1/3 csésze természetes almalé;
- 1/3 csésze természetes szenvedély gyümölcslé.
Az előkészítés módja
Tegye az első 3 összetevőt a csészébe forró vízzel és fedővel. Hagyja állni körülbelül 15-20 percig, majd törje. Ehhez a teához hozzá kell adni a többi összetevőt, édesítve ízesítve a mézzel és nagyon jól keverni. A keveréket törölni és naponta 3-szor inni.
2. Aromaterápiás fürdő
A levendula és bergamott aromaterápiás fürdő segít a test és az elme pihenésében.
összetevők
- 10 csepp levendula illóolaj;
- 5 csepp bergamott illóolaj.
Az előkészítés módja
Töltsön be egy kádat meleg vízzel, és helyezze be az illóolajokat, és lazítson az áztató fürdőben körülbelül 20 percig.
3. Kapszulák és St. John's wort tea
Egy másik természetes gyógymód, amely segíthet a depresszióban, a Szent János sertés. Ez a gyógynövény kapszulában létezik, gyógyszertárakban történő értékesítés céljából, vagy a teát is inni.
Bár természetes gyógymód, nem szabad használni anélkül, hogy először beszélne az orvossal és tájékoztatna Önt az összes gyógyszerről, amelyet szed.
összetevők
- 2 teáskanál szentjánoskenyér virágot;
- 500 ml forró vízzel.
Az előkészítés módja
Tegyen két teáskanál St. John's wort virágot 500 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 5 percig. Ezután törölje le és igyon két csészét naponta étkezés után.
Lásd egy másik természetes módon, hogy készítsen egy gyógyszert a depresszió leküzdésére.
