A menopauza nagy természetes gyógymódja a lenolaj, mert lignánok egy phytoestrogen, hasonlóak azokhoz, amelyek a petefészek által termeltek, és ezért nagyon hatékonyak a hőhullámok és a menopauza egyéb tüneteinek leküzdésében.
A lenmagot naponta körülbelül 2 hónapon keresztül kell fogyasztani, hogy felmérje a menopauzás tüneteire gyakorolt hatását. Azonban ezt a lenmagot csak olyan nőknél szabad alkalmazni, akik nem hormonpótló terápiát alkalmaznak a gyógyszerekkel, mert a hormonok nagymértékű növekedését okozhatják a véráramban, és ez káros az egészségre.
A lenmag használata
Javasoljuk, hogy természetes hormonpótlójaként 40g földi magvakat, körülbelül 4 evőkanál naponta fogyasztanak. Néhány javaslat a menühöz:
- Hagyjuk 1 evőkanál lánctalpat az ebédlap tetején, és egy másik a tányéron;
- Vegyünk 1 csésze narancslevet megverték 1 vízitorma, majd adjunk hozzá a talajt a lenmagot és
- Adjunk hozzá 1 evőkanál őrölt lenmagot egy kosos joghurtban vagy egy tál gabona tejjel, például.
Nézze meg a következő változatban a természeti stratégiákat a menopauza tüneteinek leküzdésére:
