A lokalizált zsír könnyebbé tétele, a testmozgás és az alacsony kalóriatartalmú étkezés mellett kiválaszthatja az olyan esztétikai kezeléseket is, amelyek a zsírtároló sejtek felszakításához és következésképpen megszüntetéséhez vezetnek.
Néhány nagy lehetőség a nagyfrekvenciás ultrahangos, karboxi-terápiás, rádiófrekvenciás és endermológiai eszközök, amelyek viszonylag rövid idő alatt nagyszerű eredményeket érnek el, de a kezelés kiválasztását a szakosított fizioterapeuta vagy kozmetikus kell irányítani, figyelembe véve a és hogy puha vagy kemény.
Azonban, hogy ezeket a kezeléseket kiegészítsük és megszabaduljunk a helyi zsír gyorsabb feloldásától, naponta, vagy legalább hetente háromszor körülbelül 1 órát kell gyakorolnunk a nagy intenzitású gyakorlatokat, és minden 3 órában meg kell enniük, és nem szabad enni a gazdag élelmiszereket például zsíros ételeket, kolbászokat és előkészített ételeket.
Gyakori, hogy a nők zsírokat gyűjtenek a combon, a háton és a csípőn, és a menopauza az, hogy ez a felhalmozódás egyre hangsúlyosabbá válik. A férfiaknál a legnagyobb felhalmozódás helyszíne a has és a fenék, amelyek nagyobb arányban állnak az alkohollal és az alkoholtartalmú italokkal.
Hogyan lehet megszüntetni a lokalizált zsírt?
Néhány lehetőség a helyi zsír eltávolítására:
1. Zsír a hátoldalon
A háton található zsír a vállpengék alsó részén vagy közvetlenül a melltartó alatt található, ami a hátsó "hajtogatásokat" alkotja. A hátoldalon található lokalizált zsírégetés érdekében ajánlott olyan helyhez kötött gyakorlatokat végezni, mint például az evezés, amely a hátsó izmok működését és hangerejét tükrözi, és segíti a zsírégetést abban a régióban.
Ezenkívül más hátrányban lévő zsírégetésre szolgáló egyéb kezelési lehetőségek lehetnek például lipocavitáció vagy endermológia. Ismerje meg, hogyan történik ez a technika: Lipocavitation.
2. Helyi zsír a hasban
A hasban talált zsír az egyik legnehezebben kiküszöbölhető, és fontos napi hasi gyakorlatokat végezni a régió izmainak tonizálására, ami szintén hozzájárul a testtartás javulásához. Gyakorlatban lehet futni, sétálni, vízi aerobikot vagy úszni. A legfontosabb dolog az, hogy ne ülj le, és fektessenek be olyan gyakorlatokba, amelyek megizmulják az ingedet és növelik a pulzusszámát.
A zsírégető kiegészítők, mint például az L-karnitin vagy a CLA, szintén felhasználhatók a hasi zsír veszteségének elősegítésére a zsírlerakódások megsemmisítése révén, de csak orvos vagy dietetikus utasításainak megfelelően használhatók, mert nem minden ember számára jelennek meg.
Az esztétikai kezelések, amelyek jobb eredményeket érnek el ebben a térségben, a cryolipolysis, lipocavitation, radiofrequency, mantus és plasztikai sebészet abdominoplasty.
3. Fat a combok között
A combban elhelyezkedő zsír a lábak belső és hátsó részén megfigyelhető, a fenék közelében, amelyet általában narancsbőr tölt. A régióban található zsír ellenére célszerű olyan gyakorlatokat végezni, amelyek a lábak izmainak, például a guggolásnak vagy a süllyedésnek a munkáját végzik, szakmai útmutatással, hogy megfelelően működjenek, anélkül, hogy károsítják a gerincet.
Néhány esztétikai kezelés, amely segíthet a zsírok elvesztésében, magában foglalja az elektromos stimulációs áramot, például az orosz áramot vagy az Aussie-láncot, mivel ezek a berendezések elősegítik az intenzívebb izomösszehúzódást és az e régióban lévő zsírt könnyebbé teszik.
Nézze meg néhány gyakorlatot, hogy megvastagítsa a lábadat, amely segíthet a csatájának megnyerésében.
4. A zsír a derék és a csípő között helyezkedik el
A mellkason található zsír a zsák, amely a csomagtartó oldalán van, közvetlenül a bordák alatt és a négyzetes csont tetejénél. A zsír megolvasztásához modellező masszázst végezhet, csökkentheti a krémeket, a lipocavitációt vagy a rádiófrekvenciát. A zsírsebészeti műtét segít gyorsabban kialakítani a test kontúrját, de drágább és más egészségügyi kockázatokkal jár.
Nézze meg az összetevőket, amelyek nem hiányozhatnak az intézkedések gél- vagy tejszíncsökkentőjeként.
5. A zsír megtalálható az arcon
Az arcon lévő zsír lehet az arcon, vagy az álla alatt, a kettős állát alkotva, növelve az arc méretét, és még duzzadtabb megjelenésűvé válik. Ebben az esetben a zsír felszámolása ezen a területen rádiófrekvenciás kezelést végezhet, csökkenti a krémeket, vagy olyan műtéteket igényel, mint a zsírleszívás, a giciklizmia vagy az arcbőr, amely a zsír eltávolításán kívül hozzájárul a bőrhöz is maradjon szilárd és ráncok nélkül. Ismerje meg, hogyan működik a műtéte az arcod és a kockázatok javítására.
De ha egyszerűbbet keresel, nézd meg a következő videót, és tanulj meg néhány trükköt, amelyek segíthetnek:
