TÁPLÁLKOZÁS AZ ÁLMATLANSÁGBAN SZENVEDŐKNEK - ALVÁSZAVAROK

Álmatlanság: Ismerje az ételeket, amelyek kedvelik és harcolnak



Szerkesztő Választása
Valaha menyasszony
Valaha menyasszony
Az álmatlanságot elősegítő élelmiszerek olyan stimulánsok, mint a kávé, koksz, csokoládé és bors, és az álmatlanságot leküzdő élelmiszerek triptofánban gazdag ételek, mint például a tej, a dió, a zab és a paradicsom. Az álmatlanságban szenvedőknek naponta kell elfogyasztaniuk ezeket az ételeket a kezelés részeként, hogy jobban aludjanak. Az álmatlanságot olyan tényez